KIN225 赤い蛇×白い風 音4 風雷益

我執という言葉をご存知でしょうか？
「我（自分）」というものが、
固定された実体として存在する
という誤った見解のことです。
この「我」に固執することで、
物事を単純に見られなくなってしまい、
物事を複雑に捉えてしまうのです💦
仏教では、
この複雑さを解きほぐすため
のシンプルな道を示しており、
その中の一つとして、 
マインドフルネス（気づき）があります☺️
自分の心の中で何が起こっている事を、
ただ観察して、
思考や感情を判断することなく
ありのままに受け止めることで、
複雑な心の動きに
巻き込まれなくなるのです✨
今日は、
複雑なことをシンプルにするよう、
内面を立て直して、
自信と向き合ってみましょう❣️
複雑にしているのは、
環境や他人ではなく、
あなたの心の中の問題、
ということに気づくかもしれません👍


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