こんにちは　三田市南が丘の接骨院　坊接骨院よりおしらせです。


朝が少しづつ寒くなってきましたね。
急な寒さ、寒暖差に気を付けていきたいところです。


11月のお休みです
11月3日　文化の日　お休み
11月5日　日曜日　お休み
11月8日　第2水曜日　お休み
11月12日　日曜日　お休み
11月19日　日曜日　お休み
11月23日　勤労感謝の日　お休み
11月26日　日曜日　お休み

ちなみに12月は30日午前まで診療します。
12月の診療日については後日お知らせいたします
坊接骨院のブログでは はほぼ毎日更新しております。

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とても暑かった9月　10月に入り少し涼しさも出てきましたが
例年よりもう薄着が目立つ10月、先週になってようやく寒さが到来して
少しづつストーブどうする？というような話も聞こえつつあります。

そんな中ですが、今年の冬は暖冬だ。という話もちらほら出てきました。
カメムシの発生が多い年は雪がよく降ると言い伝えがありますが、
ここ数年カメムシをやたら見かけてもあまり大雪という感じはありません。

とはいうものの朝の三田市は寒い！

朝早く三田を発って　阪神間や、もっと暖かいところへ勤務通学される方はその温度差には注意したいところです。
毎年言われていますが　寒暖差による体調の変化には十分気をつけましょう。


寒さに慣れていない冬の初期は　少し厚着してもよいかと思います
上着をいっぱい着るのではなく　インナーの服を多めにする。あるいは外の空気に触れるところを靴下やその他の肌着で保護する。
外気との接触する場所に気をつけることでも効果があります。


秋の寒さの本格的なところではないときの　体の温め　お風呂の入り方
できれば多めのお湯がよいのですが
できなければそれでもよく
お湯につかるのが苦手な人は半身浴でもよいです

熱いお湯でザブンと入ると気持ちはよいですが　体が温まる前に表面が上がってしまい長く浸かることができません。

40度くらいのぬるめのお湯でゆっくり温めていく。
時間にして15分ほど、意外と時間を感じるので時計などで測っていくのもよいでしょう
血液がしっかり体内を循環し、からだを温めてくれます。

お風呂から上がったら　髪はすぐに乾かす。
体温が奪われるのは体ももちろんですが頭からも奪われます。
髪を濡らしたままだと気が付かないうちに体温が冷えてきます。
冬の寒いときに外にいる場合帽子を一枚でもかぶりましょう。というのも同じことですね。

なかなか深い　お風呂温めネタ、
また調べてブログやこちらのメールマガジンでも取り上げていきたいと思います。



当院ではwebチケット制は いまだに やっておりますが 窓口での 面倒で
実はあまりしたくないって言われる方もおられます。
そういう場合も 通常の 特別診療は受付していますので
遠慮なくご相談ください。
またwebチケットを使う場合は あらかじめ ログインをしてから だと 便利です
あとはQRコードでの申し込みになるのでかくだんにすんなりとできます。
カード払いも対応しております
よくわからない方は 気軽にご相談ください。
ウェブチケットでの申し込みは必ず治療をされる前に申し出てください。

どのような体制でも便利に早くよくなっていただくために。あらゆる方法に対応しています。

寒い時期　体を温める　温灸治療　吸い玉と ストレッチの治療　
自然治癒力を高める坊接骨院の治療
循環をよくする治療は疲れを早めに取り、次の日へのスタートに続きます。

長い痛み　疲れ気味　からだの不調にも対応します
今ある痛み、ほっとかないですぐご相談ください。


インフルエンザや新型コロナウイルスにも十分気を付けて　
手洗いうがい 自分や大切な人を守るために,
必要なところでのマスク着用も気を付けてやっていきましょう。

何かと忙しく　気が付かないうちに過ぎていきそうな11月
皆様おからだご自愛ください。

いっぱい笑える11月になりますように。