こんにちは。
三田市南が丘の接骨院、坊接骨院からのお便りです。

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9月のお休みは暦通り
日曜日のほか、17・24日はお休みさせていただきます。
よろしくお願いいたします。

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時折　夏が戻ってきたかのような暑さにみまわれますが、
適度な雨は気温的には過ごしやすくなりますね。
まだ台風や地震の復旧の途中で　普段の生活に戻られていないところもあります。
少しでも早く復旧でき普段の生活に戻ることができますようにお祈りいたします。

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☆◇□◆ お得情報 ◆□◇☆

活海老|貝卸の店 『うみさち』　さんから！！是非お召し上がり下さい。

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家族でたっぷり貝焼きセット【サザエ、ホンビノス貝、長太郎貝】
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今日はゆっくり家族で貝でも焼こうか( ˆᴗˆ )
家族でバーベキュー‼
美味しく日本酒が呑みたいとき！！！
そんな時にピッタリ‼
タウリンたっぷりの貝を食べて、しっかり家族で癒やされて下さい。
肉と違って、家の中で網焼きしても煙がほとんど出ません‼
【税込】4,500円（135pt.）

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池川クリニック・アキラメディカルLCC
神奈川県横浜市。

たけの石けん　120g

●合成化学物質一切不使用
●良質の天然ヤシ油をそのまま釜炊き製法で作り、竹ミネラル水をプラスしました。
手肌に優しく、心地よいソフトな泡立ちが赤ちゃん、敏感肌の方に潤いをまもりながら洗う、安全、安心の石けんです。　　　　
・全成分：石けん素地・竹炭ミネラル水・竹炭灰ミネラル水
734円 / 22pt. （19MP
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ほかにもいろいろな体に優しい商品があります

池川クリニック
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☆◇□◆ 健康のコーナー ◆□◇☆

歩行について、

歩幅・
健康のためにあるくということは、多くの人がしておられますが。
効果的に歩くためにどんな方法を試されているでしょう。

長時間 リズムよく ピッチを上げる膝を上げる　大股で歩く。
ちょっと一言、ワンポイント。
歩幅を広く　について、

ただ何気なく歩くではなく、健康のために、体力維持のために歩くのは、
少し負荷がかかったほうがよいです。
歩幅を一足長、とまではいかないまでも。
半分くらい、10センチと少し広く歩きます
よく膝を上げて！といいますが、
今日はひとつ「大腿を後ろにける！」ということに重点を置いてみてください
前に進むためには足を前に出さなければいけないとは当然ですが、
それと同時に足を後ろに振る！ける！ことが大事です。
「つま先」は皆さん気を付けますが、「大腿部を後ろに」も少し気を付けてみるとよい運動量になりますよ。
これを実現するためには姿勢をよくすることが重要、つまり自然に姿勢もよくなることを促してくれるのです。

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