こんにちは。
三田市南が丘の接骨院、
坊接骨院からのお便りです。

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お盆期間が過ぎ夏休みも一気に後半突入
8月中はお休みは26日のみです。
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先日、兵庫県を縦断した台風20号、

私たちが普段使わせていただいている神戸電鉄有馬線も被害を受けるなど近隣にも生活に大きな影響が出ました。

被害ににあわれました方々の一日も早い日常生活への回復を切に祈ります
まだまだ残暑厳しく、急に寒さが来たり猛暑になったり蒸し暑い日が続きます。

情報をよく把握して
体調管理をしっかり
お体ご自愛ください。


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東京パラリンピックまで あと二年になりました。
その日を目指して若い選手もベテランの選手も毎日がんばっております。
皆様、応援のよろしくお願いいたします。

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☆◇□◆ 健康のコーナー ◆□◇☆
暑い時、水分の不足などで
足がつったりするなどの症状を訴える方が多くおられます。

水分補給はもちろんのことですが、まめなストレッチ、

アキレス腱を伸ばすストレッチ運動
伸脚の姿勢にて、手で足の先を持ち、ぶら下がるような要領で伸ばす。

決して強く伸ばすのではなく、自分の体重でゆっくり15～20秒ほど伸ばす。

自分で行うストレッチはあくまでもリラックスさせて、
痛くないように伸ばすのがコツです。

もちろん自分でするよりも人にやってもらったほうがよいのは言うまでもありません。
自分でできるストレッチのやり方から、疲れをとるカラダのケアまで、
気軽にご相談ください。

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坊接骨院はどんな世代でも、元気で活き活きとした生活を送っていただく為のサポートを行っています！

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「ツクツク!!」加盟店

あなたの身体、健康のサポート「坊接骨院」
三田市南が丘１－３８－４
079-569-7178


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