いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

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本日のメルマガ担当は、料理嫌いな栄養講師　浦川恵子です。


先日、オンライン＆アスラボkitchenの同時開催で「米粉シフォンケーキ教室」を開催しました。

【チャキチャキ母ちゃんきっこ飯】
でお馴染みの中村 紀久子先生による「米粉シフォンケーキ教室」


グルテンフリーで体に優しい♡
しかも、スーパーで手軽に手に入る食材を使って、米粉とは思えないほどふわふわのシフォンケーキがあっという間に出来上がりました。


きっこ先生がこのような「健康栄養」の料理に目覚めたのは、野球を頑張るお子さんのために健康栄養ベースのスポーツ栄養を学び始めたとこがきっかけです。

そのころからきっこ先生とお子さんを見守ってきましたが、ご家族の変化が素晴らしい！！


自閉症の長男さんは、目を見て人と話すことが苦手だったのですが、今ではしっかりとお話ができ、自分の意思を相手に伝えることもできるようになりました。

次男坊さんは若干肥満傾向にあったのですが、アスリートらしい引き締まった体に…

そして、きっこ先生自身も年を重ねるごとに若返っている…
ビックリするほどの変身ぶりなのです。


健康栄養を学んだ方はたくさんいると思います。
でも、学んだだけで実践し続ける方は残念ながらごく一部。

食事で心や体を変えるためには「継続」がとても大事。
だけど、続けることができない…


色んな工夫をして、研究に研究を重ねて
『楽しく継続する方法』を見つけ出したきっこ先生。

今回の米粉シフォンケーキも、甘いものが大好きなお子さんのために「体に優しいおやつを食べさせたい」
そんな想いから、何度も試作を重ねてやっとたどり着いたレシピなのです。


そして、私や夫が超絶賛したきっこ先生の「無添加手作りキムチ」
燃やしっこクラブで、このキムチ教室を開講していただくことになりました！！！

このキムチも、この味にたどり着くまでに何度も何度も試作を重ね、
色んな所で学ばれてやっとたどり着いたレシピなのです。


「簡単でチャチャっとできたら楽しいですよね～」


きっこ先生の口癖（笑）
継続するためにはチャチャっと簡単に！！は大事です。


美味しいキムチは添加物が多いものがほとんどで、無添加で美味しいものは高額です。
みなさんも、身体に優しくとっても美味しい「無添加キムチ」
きっこ先生と楽しく一緒に作ってみませんか？


本日より先行予約を開始します。


とても人気の講座なので、ご予約はお早めにお願いします。


◆◆◆燃やしっこクラブ『おとな栄養ごはんの会』　　「濃厚で無添加！手作りキムチ教室」◆◆◆

日程：12月6日（月）9：30～11：30
講師：ハッピーアイランド調理師・栄養講師　中村紀久子氏
人数：会場5名（アスラボsmile内　アスラボkitchen）
　　　オンライン5名様限定（オンライン特典：きっこ先生特製キムチの素　2回分）

オンラインの方に準備頂くもの：白菜1/2、大根1/2、人参１本、にら１束、ニンニク1個、ボール 大２個（鍋でも◯）、包丁、ジブロックＬ３枚
※前日にご自身で白菜を塩づけしていただきます。動画を送りますので、動画を見て塩漬けをしてください。


参加費：一般参加　5,500円（税込・材料費込）　燃やしっこクラブ回数券使用　2,750円（税込）＋　材料費1,000円（税込・会場参加の方は当日現金にて支払、オンラインの方は事前振り込みとなります）


ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact
※備考欄に「手作りキムチ教室受講希望」とご記入ください。


燃やしっこクラブ会員様は、燃やしっこクラブ公式lineにてお申込みお願いします。


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「燃やしっこクラブ」は、大人のための総合カルチャースクール。
足育、栄養、睡眠、料理、英会話などなど…
オンライン＆会場開催で「学びたい！楽しみたい！」大人の皆さんへ、様々なコンテンツをご用意しています


メルマガ会員さんに先行予約を受け付け致しますので、ぜひメルマガチェックしてくださいね！


※燃やしっこクラブの方は、どんな講座・イベントでも回数券利用でお得に参加できます（11000円/4回分　税込）
※回数券ご購入の時点で「燃やしっこクラブ」会員登録といたします。
※講座によっては別途材料費がかかる場合がございます。
※回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。


登録料、更新料などは一切不要です。
好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。

ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


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みなさん、いかがでしたか？
食事で身体を変えたいのであれば、継続が一番大事。
楽しく続けられるように、みなさんも楽しい工夫をしてみてくださいね！

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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　体幹トレーナー　浦川淳　／　料理嫌いな栄養講師　浦川恵子

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