いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

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本日のメルマガ担当は、体幹デザイナー　浦川淳です。


すまいるスクール1周年の11月がスタートしました。


ブリッジ、鉄棒布団干、ケンケンパーが出来なかった年中さんが出来るようになったり！

片足立ち1分出来るようになった年長さんたち！

片足立ち5分、ブリッジ手脚上げ、回転が出来た小学2年生！


4年程前に某保育園で「片足立ち1分間チャレンジ」をテーマにやってみたのですが、あまり上手く行かなかった事を思い出しました。
恐らくチェックする箇所や言葉かけ、トレーニングメニューが未熟だったのでしょう。


ボール投げやキャッチ、走り方が上手く出来ない子などをどうしたら上手くいくのか…
本当に、この4年間で子どのたちに様々な事を教えてもらいました。


上手くいっていない子の共通点は、トップとアンダーの位置関係が壊れている事だと気づきました。

トップとは頭
アンダーとは足です。


この位置関係が壊れてしまうと、脳がストレスを感じ体が緊張状態になります。
緊張状態で運動してもなかなか上手くいきませんよね。


その位置関係をしっかり養う為に、当スクールではバランス体幹トレーニングを10分行います。
このコツコツが片足立ち5分とかに繋がってきたのでしょうね。


すまいるスクール！11月は「投げる」のレベルアップしていきますよ～

対面レッスン　残席4名です。

無料体験会も随時受け付けています。
ご都合のいい時間をお知らせくださいね。

ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


頑張ってる皆様への「応援歌」
☟
https://www.youtube.com/watch?v=fHWUQlGchww


子どもも大人も「頑張った分だけ笑顔になれる！」
寒くなりましたが、元気いっぱいで頑張りましょう～！


◆◆◆【11月21日(日)10：00～スタート！】　☜残席1
子ども栄養ごはんの会
「こども食育講座　第1期」開催決定！◆◆◆

テーマ「一生使うことができる自分だけの食育教科書を作ろう！」
※大人になっても自ら食を整えることができる力を育みます。


☝受講者はお子さん本人（ひらがなが理解できる年齢～小学校高学年、保護者同席でお願いします）
☝毎月第3日曜日10：00～10：45　月1回6か月の計6回（回数券6回分　1833円/1回）
☝自分だけの食育の教科書作り
☝座学・ワーク・実践を取り入れ子ども飽きない45分の講座
☝6回終了した方には「修了証」を発行！
☝オンライン（zoom）での開講


【講座内容】
第1回　どうしてお腹が減るのかな？
第2回　体からのお手紙をうけとろう！
第3回　体をつくる7人のヒーロ―！
第4回　ヒーローの敵はだれだ！！
第5回　魔法のごはんで体を守ろう！
第6回　みんなで魔法のごはんを食べてみよう！


ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact
※備考欄に「こども食育講座希望」とご記入ください。


すまいるスクール会員様は、すまいるスクール公式lineにてお申込みお願いします。


※すまいるスクール会員の方は、どんな講座・イベントでも回数券利用でお得に参加できます（11000円/6回分　税込）
回数券ご購入の時点で「すまいるスクール」会員登録といたします。
回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。

好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。


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「燃やしっこクラブ」は、大人のための総合カルチャースクール。
足育、栄養、睡眠、料理、英会話などなど…
オンライン＆会場開催で「学びたい！楽しみたい！」大人の皆さんへ、様々なコンテンツをご用意しています


メルマガ会員さんに先行予約を受け付け致しますので、ぜひメルマガチェックしてくださいね！


※燃やしっこクラブの方は、どんな講座・イベントでも回数券利用でお得に参加できます（11000円/4回分　税込）
回数券ご購入の時点で「燃やしっこクラブ」会員登録といたします。
回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。


登録料、更新料などは一切不要です。
好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。

ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


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みなさん、いかがでしたか？
毎日小さなことをコツコツ…
とても難しいことですが、成功の近道でもありますね。
みなさんも体にイイこと、毎日コツコツ続けてみてくださいね！


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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　体幹トレーナー　浦川淳　／　料理嫌いな栄養講師　浦川恵子

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