いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

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本日のメルマガ担当は、体幹トレーナー　浦川淳です。


この春
「チャイルドコーチングアドバイザー」
の資格を取得しました。
その中で、お子さまへの言葉かけの方法がありましたのでご紹介しますね。


今回は「頑張って」を言い換えるです。

自分自身も「頑張れ」という言葉はよく使用してます。
目標に向かって行動を移してもらうため言葉　「カンバレ」はとても便利な言葉です。


しかしながら、頑張ってる人にとっては負担にも感じる可能性があるそうです。


確かに頑張ってる人に「ガンバレ！」っていうと、
その人は「頑張ってるし！！！」って心の中で思っているかもしれませんね…


では、どのような言葉かけがあるか


①「楽しんでやろう」「この場面を楽しもう」等、
子どもに力を抜いてもらうようなリラックスを促す言葉かけ。


②「君ならできるよ」「君なら乗り越えられるよ」等
どんな状況であったとしても、成長できる可能性を持った存在だと無条件の信頼を寄せる。


③「君が本番で活躍するイメージが思い浮かぶ」「全てクリアーするんじゃない？！」
等、成功のイメージできる言葉かけ。


④「思う存分やってきて」「あとでヒーローインタビューよろしく」等
軽やかに背中を押す気持ちで伝える。
指導者・保護者が深刻になったり熱くなり過ぎないように(笑)


皆様いかがですか？
様々な場面があると思います。
ちょっと「ガンバレ」を言い換えてみて、お子様がどう反応するか、ぜひ観察してみてくださいね！


参考文献　チャイルドコーチングアドバイザーテキスト



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ジュニアアスリートにとって、秋、冬は体作りのチャンス！
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今回は、スポーツ栄養の基本、身体つくりに必要な栄養の組み合わせ方、栄養補給のタイミングなどお伝えします。
実践ワークもありますので、受講されたその日から実践可能です！！


日程：9月29日（水）10：00～11：30
講師：アスラボsmile　スポーツ栄養講師　　浦川恵子
人数：オンライン5名様限定　
参加費：一般参加　3300円（税込）　燃やしっこクラブ回数券使用　2750円（税込）

ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
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※備考欄に「スポーツ栄養講座受講希望」をご記入ください。

燃やしっこクラブ会員様は、燃やしっこクラブ公式lineにてお申込みお願いします。


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1⃣　ゆるゆる体幹トレーニング【会場開催】
講師：体幹トレーナー　浦川淳（４スタンス理論　レッシュプロジェクト認定マスター級トレーナー）
計12回のレッスンを受講することで、最終的には自宅でも自分で体を整えることができることを目標としています！

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・Lesson.２　　 軸って何？軸トレーニング
・Lesson.３　　バランス感覚を養うセンサーとは
・Lesson.４　　体幹ってどこ？動ける体幹作り
・Lesson.５　　関節の動かす順番　自分の体のルールを守ろう
・Lesson.６　　肩甲骨と股関節の可動を上げよう
・Lesson.７　　コアシックストレーニング
・Lesson.８　　背骨の可動を高める
・Lesson.９　　肋骨の可動を高める
・Lesson.１０　体力アップメニュー①
・Lesson.１１　体力アップメニュー②
・Lesson.１２　自力整体　自分で歪みを直そう


日程：9月16日（木）、18日（土）、22日（水）　
　　　時間10：00～10：45　（その他ご希望日があれば調整いたしますのでお気軽にご連絡ください）
会場：アスラボstudio（アスラボsmile内）
人数：1レッスン3名様まで
参加費：一般参加5500円（税込）　燃やしっこクラブ回数券使用　2750円（税込）


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今しばらくお待ちください♬


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みなさん、いかがでしたか？

確かにとても頑張っている人に「ガンバレ！」という言葉は、ちょっと不満に思うかもしれませんね。
「ガンバレ」を他の言葉に置き換えて、ぜひお子さんの反応を観察してみてくださいね！


「ガンバレ」よりもお子さんにとって嬉しい言葉が見つかるかもしれませんね♬

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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　体幹トレーナー　浦川淳　／　料理が得意でない栄養講師　浦川恵子

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