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ストレスを感じる場所はどこ？？ 【アスラボSmileメルマガ】vol.139
いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。
本日のメルマガ担当は、バランス体幹デザイナー 浦川淳です。
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ストレスは様々な所から感じているようです。
脳がストレスを感じると、体が緊張し柔軟性をなくしてしまいます。
「リラックス・リラックス！」
「力を抜いて楽にいこう！！」
なんて掛け声をかけますが、力を入れるより力を抜くことは大変難しいのです。
何らかのストレスが発生すると、脳から『緊張』という信号を体に発信してしまいます。
以前にもお話した『ペンフィールドの脳の中の小人（ホムンクルス）』は手と唇がとても大きな形をしています。
（良かったらネットで調べてみてくださいね）
手と唇からの刺激が体の中でも大きいことを表しています。
これは、とある選手の写真です↓
3種類のバットを持って前屈した所、一番右端の手が床まで届いている事にお気づきでしょうか？
グリップの太さの違いで体の反応が違っているのです。
野球グラブ
スパイク
車のハンドルカバー
パソコンのマウス
鉛筆
お箸等
自分にしっくり来るものを選んでいきましょう！
脳も安定し、落ち着きますよ。
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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。
個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」 バランス体幹デザイナー 浦川淳 ／ 料理嫌いな栄養講師 浦川恵子
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