いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

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本日のメルマガ担当は、料理の得意でない栄養講師　浦川恵子です。

先週末、子ども向けカルチャースクール「すまいるスクール」のイベントとして「買い物ごっこで学ぼう！オンライン食育講座」を開催しました。


本来であればスタジオで開催したいところですが、前年ながら福岡は緊急事態宣言中。
感染症対策の事を考えると、今はオンライン開催が一番安全だと判断しました。


こんな時だからこそ私が子どもたちに伝えたかったこと。
それは『今日の食事が3日後、1週間後、1か月後、1年後…未来の自分の身体を作っている』ということ。


そして、子どもたちの毎日の「食」は、私たち子育てをしている親次第だという事。


忙しさや面倒だという気持ちに流されて、インスタント食品や菓子パン、冷チン食材などばかり食べていると、もともと健康な身体も元気を失ってしまいます。


もちろん心も体もなのです。


今回の講座は、私が所属しているグレースラーンアカデミーが作成した食育絵本「たまごとやさしいワニ」の読み聞かせからスタートしました。
この絵本は、どんなに健康に自信がある人でも毎日のごはんをちゃんと食べていないと、元気がなくなり病気になってしまう…　そんなお話です。


この話を聞いて子どもたちはどう感じたのでしょうか？


自分のお父さん、お母さんは大丈夫かな？？？
心配に思った子どももいるかもしれません。

やっぱり毎日のごはんって大事だね！！と気づいてくれたと思います。


その後に、実際に食材（野菜・果物）の名前を当てるゲームをしたり、旬のあてっこをしたり…
買い物ごっこを楽しみながら、美味しい野菜の見分け方豆知識も楽しくお話ししました。


子どもたちがすべての食材の名前を言えたのにはびっくり！！！
今回参加してくれたのは、3歳～小学高学年の子どもたちでしたが、高校生の野球チームで食育講座をしても、野菜の名前を言えない子が多くみられます。


特にキャベツとレタスの違いが分からないとか…（笑）


こんな小さい子が、しっかりと野菜、果物の名前を言えるという事は、普段のご家庭の食育がしっかりと行われている証拠だと感じました。


やはり、子どもの食育には家庭環境が大きく関わっているだな…
そう痛感しました。


こんな時だからこそ、家族みんなで「食」の大切さを学んでほしい！！
子どもでも分かりやすく、親も一緒に食を学び実践できる力を身につけてほしい！！


子どもたちの身体を守るため、私たち自身の身体を守るために、食を整えて「予防、未病」に各自が取り組まないといけない時代がきています。


子どもたちの未来の身体を作るのは、私たち大人次第。


アスラボsmileの「食育」は決して難しいものではありません。
おうち時間を利用して、少しでも多くの親子に楽しみながら「食の大切さ」を知ってほしいな～と思っています。


もっと楽しく！
もっと役に立つ！


子どもたちの『楽しく生きるチカラ』を育むことを目的としている『すまいるスクール』だからこそできる「食育講座」。
本格的に始動したいな～と思っています。


詳細決まりましたらメルマガ読者の皆さんにいち早くご案内します！
どうぞ、お楽しみに♪


◆◆◆子ども向けカルチャースクール『すまいるスクール』無料体験募集中！！◆◆◆

すまいるスクール『運動レッスン』の特徴は、少人数制とし個人のレベルによってメニューを変えてます。
逆上がりや3点倒立が出来なかった子が、一か月でクリアできたり！


9月よりリクエストにお応えして、土曜日クラスも開校いたします。
無料体験会も随時行っておりますので遊びに来てくださいね。


ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact



◆◆◆大人向けカルチャースクール『燃やしっこクラブ』　各講座ご案内◆◆◆


1⃣　ゆるゆる体幹トレーニング【会場開催】
講師：体幹トレーナー　浦川淳（４スタンス理論　レッシュプロジェクト認定マスター級トレーナー）
計12回のレッスンを受講することで、最終的には自宅でも自分で体を整えることができることを目標としています！

計12回のレッスンを受講することで、最終的には自宅でも自分で体を整えることができることを目標としています！


・Lesson.１　　４スタンス理論とは？　立位・座位
・Lesson.２ 　　軸って何？軸トレーニング
・Lesson.３　　バランス感覚を養うセンサーとは
・Lesson.４　　体幹ってどこ？動ける体幹作り
・Lesson.５　　関節の動かす順番　自分の体のルールを守ろう
・Lesson.６　　肩甲骨と股関節の可動を上げよう
・Lesson.７　　コアシックストレーニング
・Lesson.８　　背骨の可動を高める
・Lesson.９　　肋骨の可動を高める
・Lesson.１０　体力アップメニュー①
・Lesson.１１　体力アップメニュー②
・Lesson.１２　自力整体　自分で歪みを直そう


日程：8月26日（木）、9月4日（土）、7日（火）、10日（金）、16日（木）、18日（土）、22日（水）　
　　　時間10：00～10：45　（その他ご希望日があれば調整いたしますのでお気軽にご連絡ください）
会場：アスラボstudio（アスラボsmile内）
人数：1レッスン3名様まで
参加費：一般参加5500円（税込）　燃やしっこクラブ回数券使用　2750円（税込）


※体幹トレーニングを４回以上参加された方は『４スタンスリング』プレゼント♪
　握っただけで！！！「えっーーー！！」ビックリされること間違いなしです！


2⃣　健康すいみん講座【会場開催/オンライン開催】　テーマ：『子どもの自律神経を整えるための睡眠講座』　➡オンライン満員御礼！
★5,000円相当の高反発シートクッションプレゼント付き！（燃やしっこクラブ会員限定プレゼントです）

今回のテーマは「子どもの自律神経を整えるための睡眠講座」
お子さんの睡眠に関する悩みはもちろんの事、日中の行動や情緒などでお悩みの方にも是非聞いていただきたい内容となっています。

※今までの睡眠の基本に加えて、日本で最先端の睡眠エビデンスを盛り込んだ新講座です！


日程：9月15日（水）10：00～11：30
講師：睡眠健康指導士上級認定　　浦川恵子
人数：会場5名、オンライン5名　➡オンライン満員御礼！　会場参加は残席3です。
参加費：一般参加　3300円（税込）　燃やしっこクラブ回数券使用　2750円（税込）
※一般参加の方にはプレゼントはございません。ご了承ください。


このシートクッション、お子さんの学習机の椅子に敷いてみたり、ダイニングの椅子に敷いてもいいと思います。
姿勢を保ち腰などへの過度な負担を緩めるシートクッション。

勉強や食事の姿勢の確保、集中力が途切れないようにするためのアイテムとしておすすめのシートクッションです。


オンラインはおかげさまで満席となりました。
会場参加もお席、プレゼントに限りがございますので、ご予約はお早めにお願いいたします。


燃やしっこクラブ会員の皆さんは、燃やしっこクラブ公式lineよりご予約お願いいたします。

一般の方、初めての方はこちらから↓
アスラボsmile「お問合せ」
https://www.athlab-smile.com/contact


「燃やしっこクラブ」は、大人のための総合カルチャースクール。
足育、栄養、睡眠、料理、英会話などなど…
オンライン＆会場開催で「学びたい！楽しみたい！」大人の皆さんへ、様々なコンテンツをご用意しています


10月は大人気の足育講座vol.2、11月は健康オヤツ「米粉シフォン講座」を予定しています。
そしてお待ちかねの、『仮）料理音痴さんのための健康栄養料理教室』　只今、開講準備中です！！

料理が得意でない栄養講師が、目からうろこの大胆テクニック一挙公開します！！（笑）
今しばらくお待ちください♬


※燃やしっこクラブの方は、どんな講座・イベントでも回数券利用でお得に参加できます（11000円/4回分　税込）
回数券ご購入の時点で「燃やしっこクラブ」会員登録といたします。
回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。


登録料、更新料などは一切不要です。
好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。

ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact



◆◆◆新企画！！高校野球へ向けての身体作りコース『step upスクール』◆◆◆
高校野球へ向けての身体作りをアスラボsmileと共にやりませんか？

一クラス最大2名までとし、少人数で行います。➡満員御礼！！

【期間】
2021年8月～2022年3月


【金額】
通常レッスン5500円/60分
毎月1回コース　22000円　1回2750円/60分～
毎月2回コース　32000円　1回2000円/60分～


【参加方法】
曜日の固定はしませんので塾のない日等都合のよい日を事前予約をお願いします。


毎月2回コースの方：バランスインソール1足分プレゼント！！


ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


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みなさん、いかがでしたか？

子どもたちとのおうち時間。なかなか大変だと思います。
でも、こんな時だからこそおうち時間を利用して、生きるために大切なことを学んでみませんか？？

アスラボsmileだからこそできる「オンライン食育講座」
詳細決定まで今しばらくお待ちくださいね♬


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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　体幹トレーナー　浦川淳　／　料理が得意でない栄養講師　浦川恵子

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