いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

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本日のメルマガ担当は、体幹デザイナー　浦川淳です。
今回は運動の順番について書いてみようと思います。


生まれてきた赤ちゃんが、いきなり立ち上がって走ったりはできませんよね？

成長には順番があります。
寝返りから始まり、ハイハイ➡つかまり立ち➡よちよち歩きです。


例えば、野球を教わる順番はどうでしょう？


恐らく
ボールの握り方、投げ方・捕り方・打ち方　
そういった基本的な事から教わるのではないでしょうか？


しかし、その基本を受け入れる体がないとこれらの動作は上手くできるでしょうか？

『基本を受け入れる体=土台』
が必要になってきます。

〇姿勢が悪い
〇体が固い
〇体力がない・・


アスラボsmileでは、そんな体の土台作りから行います。


幼少期からのすまいるスクールでは、土台作りの一貫として体幹トレーニングを取り入れており、

つま先立、
片足立でバランス感覚
ブリッジ、
開脚等で柔軟性　
ケンケンやサイドステップ等で軸作り。


1年たった今、つま先立、片足立で1分以上静止できる子も出てきました。


また、高校野球を目指す中学３年生『STEP　UPスクール』でも同様に

【バランス、柔軟性、軸作り、出力アップ自重トレーニング+４スタンス理論】という
知識も入れております。


基本を受け入れる土台作りをしっかり作っていきたいと思います。
もちろん土台作りの中には食育も含まれています。


11月よりオンライン子ども食育講座がスタートします。
運動×栄養×睡眠のバランスの良い生活で子どもたちの土台を作っていきましょう。


幼少期からの『すまいるスクール』
5歳～　　対面レッスン残席４名


野球中学3年生『ＳＴＥＰ　ＵＰスクール』満席　
第二期2022年8月よりスタート　定員5名


そして、新規クラス　
毎月1回定期レッスンコース　野球中学生以上
を開設します。

こちらはオンライン可能です。


ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact



◆◆◆【11月21日(日)10：00～スタート！】
子ども栄養ごはんの会
「こども食育講座　第1期」開催決定！◆◆◆

テーマ「一生使うことができる自分だけの食育教科書を作ろう！」
※大人になっても自ら食を整えることができる力を育みます。


☝受講者はお子さん本人（ひらがなが理解できる年齢～小学校高学年、保護者同席でお願いします）
☝毎月第3日曜日10：00～10：45　月1回6か月の計6回（回数券6回分　1833円/1回）
☝自分だけの食育の教科書作り
☝座学・ワーク・実践を取り入れ子ども飽きない45分の講座
☝6回終了した方には「修了証」を発行！
☝オンライン（zoom）での開講


【講座内容】
第1回　どうしてお腹が減るのかな？
第2回　体からのお手紙をうけとろう！
第3回　体をつくる7人のヒーロ―！
第4回　ヒーローの敵はだれだ！！
第5回　魔法のごはんで体を守ろう！
第6回　みんなで魔法のごはんを食べてみよう！


ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact
※備考欄に「こども食育講座希望」とご記入ください。


すまいるスクール会員様は、すまいるスクール公式lineにてお申込みお願いします。


※すまいるスクール会員の方は、どんな講座・イベントでも回数券利用でお得に参加できます（11000円/6回分　税込）
回数券ご購入の時点で「すまいるスクール」会員登録といたします。
回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。

好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。


◆◆◆燃やしっこクラブ
【足育講座　Vol.2】　会場残席3！　◆◆◆
前回、大好評だった「フットアドバイザー西田氏による足育講座」
テーマは『大人女子のための足育教室』です！


参加者全員に気になる足の臭いをスッキリ！光触媒消臭・除菌スプレーをプレゼントいたします。
このスプレー、実はわが子の野球スパイクには欠かせないアイテムです（笑）


北海道産天然ハッカを使用していますので、香りも自然な感じで柔らかです。
きつい香りが苦手な方にもおススメのスプレーですよ。


日程：10月31日（日）　14：00～15：30
講師：エアルファースト　フットアドバイザー　西田和弘氏
人数：会場5名（アスラボsmile内　アスラボstudio）
　　　オンライン5名様限定
参加費：一般参加　3300円（税込）　燃やしっこクラブ回数券使用　2750円（税込）


講座内で女性に大人気のヒール用インソールキャンペーンのご案内もあります！

ご予約、せは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact
※備考欄に「足育講座希望」とご記入ください。


燃やしっこクラブ会員様は、燃やしっこクラブ公式lineにてお申込みお願いします。


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「燃やしっこクラブ」は、大人のための総合カルチャースクール。
足育、栄養、睡眠、料理、英会話などなど…
オンライン＆会場開催で「学びたい！楽しみたい！」大人の皆さんへ、様々なコンテンツをご用意しています


メルマガ会員さんに先行予約を受け付け致しますので、ぜひメルマガチェックしてくださいね！


※燃やしっこクラブの方は、どんな講座・イベントでも回数券利用でお得に参加できます（11000円/4回分　税込）
回数券ご購入の時点で「燃やしっこクラブ」会員登録といたします。
回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。


登録料、更新料などは一切不要です。
好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。

ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


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みなさん、いかがでしたか？

体も土台がしっかりとしていないと、ケガや故障の原因にも繋がります。
子どもも大人もやっぱり土台が大事ですね。


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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　体幹トレーナー　浦川淳　／　料理嫌いな栄養講師　浦川恵子

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https://www.athlab-smile.com/

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