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実は「質問すること」が一番難しい! 【アスラボsmile】〜健康のための三本柱メルマガvol.27〜

みなさん、こんにちは!
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

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今日のメルマガ担当は、体幹トレーナー 浦川淳です。

前回のコーチングメルマガ「承認スキル」に続いて、
今回は「自分の考えを言わず質問して相手に考えさせる」=「質問スキル」です。


私はこれが一番難しいと感じてます。


質問には大きく分けて2つあり
「オープンな質問」
「クローズな質問」
とあります。


オープンな質問は、相手に答えを考えて見つけ出してもらう【5W1Hの質問】
クローズな質問は、2択で質問の中に答えがある【YESかNO】


What:何、どんな ➡ 問題をはっきりさせる時に使うことができる 例)今のトレーニングでいったい何が問題なんだろうね?

Way:何故 ➡ 説明を求める 例)そのトレーニングメニュー凄いね!何故そのメニューをやっているか教えて?

How:どのように ➡ アイディアを探る 例)どのようにして次のゲーム戦うかな?どのようにしたらうまくいくだろう?

When:いつ ➡ 行動と計画を立てる為に使う 例)いつまでに逆上がりができるようになりたい?

Where:どこで ➡ 行動と計画を立てる為に使う 例)将来どこでプレーしてみたいですか(チームや場所)

Wyo:誰と ➡ 行動と計画を立てる為に使う 例) 目標達成する為に協力してくれそうなヒトはいますか?


質問したら答えが返ってくるまで沈黙する事。
先回りして答えを言ってはなりません。
あと決して誘導尋問にならない事(笑)


しっかりと「聞く」「承認」できる事が大前提です。
「質問」はそれらの延長。
是非ご家族で試してみてください。


アスラボsmileの「すまいるスクール」では、これらのコーチングのスキルを使って子どもたちにレッスンを行っています。
子どもたちの心の成長のお役に立てれたらと思います。


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みなさん、いかがでしたか?

私たちは簡単に質問していますが、質問の仕方によってその価値は変わってくるようです。
人と話をするときは、少し考えながら「質問」することを心がけていきたいですね。


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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」 料理が得意でない栄養講師 浦川恵子

アスラボsmileHP 
https://www.athlab-smile.com/

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