いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

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本日のメルマガ担当は、料理の得意でない栄養講師　浦川恵子です。


先日、大人向け総合トレーニングスクール「燃やしっこクラブ」にて「オーガニックグリーンカレー教室」を開催しました。


今回の講師は松尾美佳さん。
30年以上の歯科衛生士のキャリアをお持ちで、その経験を活かし今では「カミカミ料理家」として活動されています。


みなさん、普段「噛む」こと意識していますか？
私は父が心筋梗塞で入院した時に、噛むことがこんなに大事なんだ！と気づかされた出来事がありました。


心筋梗塞の発作で救急車で運ばれ緊急手術ののち集中治療室へ。
数日で一般病棟に移ったのですが、なんだか父の様子がおかしいことに気が付きました。


日中もぼ～っとしている。
幻覚も見ている。
夜も徘徊しているとのこと。


もちろん、高齢者なので、急に環境が変わればこのようなことは起きるそうなのですが、なんかおかしい…


色々話していると「食事が食べられない」という事が分かりました。
あんなに食べることが大好きなのに？？？


その時に、ハッと気が付いたんです。
私も母もバタバタしていいて、父の入れ歯を病院にもっていくことを忘れていたのです。


すぐに実家に取りに行き、その日の夜から父は入れ歯を入れてごはんを食べるようになりました。
そうすると、数日で顔つきも変わり、話もしっかりとしてきたのです。


「食べ物をしっかりと噛んで食べるという事が、こんなにも脳とつながっているだなんて…」


松尾美佳さんは常に「噛む」ことの大切さを教えてくれます。
私たちは当たり前のように歯で噛んで食事を食べていますが、それができなくなったら…


できなくなる原因は「虫歯」だったり「歯周病」だったり…
これらも生活習慣病の一つなので、やはり毎日の食事や口腔ケアが大事だというところに繋がります。


今回のグリーンカレー教室では、グリーンカレーが美味しいのはもちろんなのですが、食材の切り方、煮込む時間などを工夫すれば「噛む」という事を自然と日々の食事で実践できるという意識づけにもなりました。


この一皿のグリーンカレーの中には、アンチエイジングや健康維持に役立つ栄養がたっぷりと詰め込んであるので、美味しく食べながら栄養をしっかり摂って、しかも「噛む」工夫も仕込んである。


このテクニックは、歯科衛生士である美佳さんだからこそ生み出せた技だと感じました。


やっぱり心と体って全て繋がっているんだな。
燃やしっこクラブでは、様々な外部講師の先生に講座を開講頂き学びを深めていますが、健康のために大切なことは意外とシンプルで、やっぱり「運動・栄養・休養」のバランスにいきつきます。


しっかり食べて楽しく運動をして良く眠る。


簡単でシンプルなんだけど、やっぱり一人じゃ続かないし楽しくない…


燃やしっこクラブでは、そんな皆さんのお役に立てるよう、今後も大人の学び・癒しの時間を楽しく提供できたらと思っています。


次回のイベントは9月15日（木）10：00～　
健康睡眠指導士がお伝えする「新睡眠講座」、今回より睡眠講座はテーマ別に開講することとなりました。


今回のテーマは「子どもの自律神経を整えるための睡眠講座」。
リクエストにお応えしての開講となりました。


お子さんの睡眠に関する悩みはもちろんの事、日中の行動や情緒などでお悩みの方にも是非聞いていただきたい内容となっています。
燃やしっこ会員様には、素敵なプレゼント付きです！
もちろんオンライン会員さんにもプレゼントは無料で郵送いたしますので、どうぞご安心くださいね♬


★燃やしっこ会員様限定！5,000円相当の高反発シートクッションプレゼント付き！新健康睡眠講座【会場開催/オンライン開催】★

9月15日（水）10：00～11：30　　講師：健康睡眠指導士　浦川恵子
※今までの睡眠の基本に加えて、日本で最先端の睡眠エビデンスを盛り込んだ新講座です！


＊会場5名、オンライン5名
一般参加　3300円（税込）　燃やしっこクラブ回数券使用　2750円（税込）
※一般参加の方にはプレゼントはございません。ご了承ください。


燃やしっこクラブ会員の皆さんは、燃やしっこクラブ公式lineよりご予約お願いいたします。

一般の方、初めての方はこちらから↓
アスラボsmile「お問合せ」
https://www.athlab-smile.com/contact



★大人向け総合トレーニングスクール『燃やしっこクラブ』ゆるゆる体幹トレーニング【会場開催】★
講師：体幹トレーナー　浦川淳

一般参加5500円（税込）　燃やしっこクラブ回数券使用　2750円（税込）

8月6日・10日（満席）12日（満席）20日・24日・26日　いづれも10時～
その他ご希望日があれば調整いたします。

※体幹トレーニングを４回以上参加された方は『４スタンスリング』プレゼント♪
　握っただけで！！！「えっーーー！！」ビックリされること間違いなしです！


10月は大人気の足育講座vol.2、11月は健康オヤツ「米粉シフォン講座」を予定しています。お楽しみに～♬

ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


※すでに燃やしっこクラブ会員の方は、燃やしっこクラブ公式lineにて参加予約をしてください。

※燃やしっこクラブの方は、どんな講座・イベントでも回数券利用でお得に参加できます（11000円/4回分　税込）
回数券ご購入の時点で「燃やしっこクラブ」会員登録といたします。
回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。


登録料、更新料などは一切不要です。
好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。



★子ども向け総合トレーニングスクール『すまいるスクール』無料体験募集中！！★

気になる方はお気軽にお問合せ下さいね！

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高校野球へ向けての身体作りをアスラボsmileと共にやりませんか？

一クラス最大2名までとし、少人数で行います。➡残席1名です！

【期間】
2021年8月～2022年3月


【金額】
通常レッスン5500円/60分
毎月1回コース　22000円　1回2750円/60分～
毎月2回コース　32000円　1回2000円/60分～


【参加方法】
曜日の固定はしませんので塾のない日等都合のよい日を事前予約をお願いします。


毎月2回コースの方：バランスインソール1足分プレゼント！！


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みなさん、いかがでしたか？

噛むことは脳に直結し、もちろん身体ともつながっています。
しっかりと噛むことが習慣になる様な食事を心がけていきたいですね！


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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　体幹トレーナー　浦川淳　／　料理が得意でない栄養講師　浦川恵子

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