いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

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本日のメルマガ担当は、体幹トレーナー浦川淳です。


先日、松山英樹選手がマスターズ初優勝を果たしましたね！おめでとうございます！！

ゴルフと野球って考えている時間が他のスポーツと比べてみたら・・・
サッカー・ラグビー・テニス・バトミントン・卓球等、常に動きながら瞬時に考え判断し動いていく


しかしゴルフと野球はゆっくりとした状態で考える時間が多い


*次のショットを打つまで歩きながら考える
*ベンチに座っている時に考える
考えこめる時間がありますよね


2017年に野球指導者勉強会でメンタルの話を聞きました。
その中で、野球は約2時間半のゲームの中でボールが動いている時間を考えてみようとあり

130ｋｍ/ｈのボールを投げる投手と過程して
130ｋｍ/ｈ　距離18.44ｍ　捕手まで約0.51秒　1試合130球投げたとして
0.51×130=66.3秒
アウト１つ約6秒として6秒×27アウト＝162秒

ヒット10本として約6秒＝60秒
66.3+162+60＝288.3秒　攻守あるので2倍で576.6秒　約10分となります。
ファウルボールや牽制球・盗塁・捕手からの返球等あるので15分としても残りの2時間15分は考えている時間となります。


さあ、皆さん何を考えてますか？？


ベンチで➡なんであんなボールに手を出したんだう？　
守備➡ボールが飛んできて失敗したらどうしよう？
投手➡ちゃんと投げれるかな？
打者➡打てなかったら指導者・親に何か言われるかも！


心配になってマイナスイメージが湧きやすい事もありますよね。
そんな対処方法を来週はゲストを読んでコメントしてもいらいます♬


お楽しみに！



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●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。

チケットはこちらから↓
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●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。

チケットはこちらから↓
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■クラス紹介　毎週1回（月曜日～金曜日）　各クラス定員3名
①時間16：00～16：45
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英語だけ参加したい！
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のスポット参加もwelcomeです！


無料体験会のご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


■場所
個別トレーニングスタジオ　アスラボsmile
福岡県福岡市西区横浜3-21-26-2F


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野球やゴルフは考える時間のあるスポーツ。
確かにその通りですね！
その考える時間に、いかにプレイにとってプラスとなる考えをするか…
とても大事なことですね！

来遊はゲストさんが登場ですよ！
お楽しみに～～(^^♪

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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　体幹トレーナー　浦川淳　／　料理が得意でない栄養講師　浦川恵子

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