いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

************************

今日のメルマガ担当は、体幹トレーナー浦川淳です。

『早く走る為には！！！！』


早く走る為のポイントのひとつがスタートダッシュです。
小中学生等は『位置について　よ～ぃ　ドン！』のタイミングで勝敗がほぼ決まるとも言われています。


スター度ダッシュをきめる『蹴りだしやすい足を調べる方法』が、【スポーツが得意な子に育つ楽しいお話】365　に記載されておりましたのでご紹介いたします。


①腕立て伏せの恰好になる
②その状態からサッと立ち上がって走りだそうとする
③素早く前にでた足と地面を蹴る足に分かれる
→地面を蹴った足をスタンディングスタートの前足にするとよい


『よ～ぃ　ドン』の姿勢作り
①立幅とびの恰好　中腰を作る
②地面の蹴り足を前にする
→姿勢の出来上がり


しかしながら記事を書いている私自身、これ本当にうまくいくだろうか？？
気になるのが地面の蹴り足が前とされている事。


『生まれ持って蹴り足が後ろのタイプの人もいるのになー』


生まれ持ったタイプを知ると
①スタートラインギリギリに立つか１歩後ろに立って構えるか
②スタートラインギリギリは蹴り足は前　１歩後ろは蹴り足後ろ
③目線をどうするか　ゴールを見るのか　地面を見るのか
④前に出した足と腕の位置は？（例）右足が前　左腕が前　右足が前　右腕が前

この中のどれが自分により合うやり方なのかを知ることができます。


『一瞬のスタート！』
構えは大事ですね！！

子ども向け総合トレーニングスクール『すまいるスクール』では、小学生になるとタイプ診断を行って指導しております。
ご興味のあるかたはこちらまで↓↓

アスラボsmileHP「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact



■■アスラボsmileからお知らせです■■

★★オンライン講座開催決定！★★
①ぐっすり眠って健康に！「新健康睡眠セミナー」　☜お席わずか！

私たちの身体は眠っている間に修復・成長しています。脳と体の修復・成長のために必要不可欠な「健康睡眠」をお伝えします。
●2021年4月24日（土）10：00～11：30
●受講料：3300円（税込み）
●定員：5名　
●オンライン（zoom）使用
●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。

チケットはこちらから↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=15725500110022


②【美と健康の最短ルート！】遺伝子栄養を学ぶナイトオンライン講座「遺伝子栄養セミナー」　☜満員御礼→2席増席中！
生まれ持った体質・特徴（＝遺伝子）を知った上での「オーダーメイドの食事方法」がいかに効率的なのかをお伝えします。
●2021年3月24日（水）20：00～21：30
●受講料：3300円（税込み）
●定員：5名　
●オンライン（zoom）使用
●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。

チケットはこちらから↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=22040324022139


③【熱中症対策はお早めに！】スポーツ栄養を学ぶオンライン講座「スポーツごはんセミナー」
スポーツ栄養の「熱中症対策編」です。
●2021年5月19日（水）10：00～11：30
●受講料：3300円（税込み）
●定員：5名　
●オンライン（zoom）使用
●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。

チケットは来週より販売開始です！


④【料理が苦手な方大歓迎！】健康栄養を学ぶオンライン講座「健康ごはんセミナー」　5名様限定！
健康栄養の基礎の基礎を楽しくお伝えします。

●2021年4月10日（土）10：00～11：30
●受講料：3300円（税込み）
●定員：5名　
●オンライン（zoom）使用
●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。

チケットはこちらから↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=00804723012233


★★幼少期からの「運動・栄養・学び」教室『すまいるスクール」第Ⅰ期募集★★

■クラス紹介　毎週1回（月曜日～金曜日）　各クラス定員3名
①年中・年長クラス（4・5歳）　時間16：00～16：45
②低学年クラス（6歳・7歳）　時間17：00～17：45

英語だけ参加したい！
イベントだけ参加したい！
のスポット参加もwelcomeです！

【今後の予定】
◆無料体験会
3月21日(日)　13：00～「運動レッスン」、15：00～「運動レッスン」

※感染症対策のため少人数制（3名まで）での開催となります。
（※換気をしながら開催しますので、保護者の方はちょっと寒いかもです…）


お席に限りがございますので、ご予約はお早めにお願いいたします。
無料体験会のご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓
https://www.athlab-smile.com/contact


◆子どもの料理教室
3月14日　10：00～　、11：30～

2021年３月までのご入会特典は
①入会金無料
②私たちの自己満足度120％のスクールシャツをプレゼント！
③お友達・兄弟・入会割引特典
④各種イベント優先ご招待


体験会のお申込み・お問い合わせはアスラボsmileHP「お問合せ」より
https://www.athlab-smile.com/contact

■場所
個別トレーニングスタジオ　アスラボsmile
福岡県福岡市西区横浜3-21-26-2F


*******************

かけっこが上手にできるようになると、体育の時間や運動することが楽しくなり、子どもの精神安定にもつながります。
自分の生まれ持った体の動かしたかの特徴を知って、気持ちよく体を動かして、運動が好きな子になってほしいですね♬


********************

皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　体幹トレーナー　浦川淳　／　料理が得意でない栄養講師　浦川恵子

アスラボsmileHP　
https://www.athlab-smile.com/

浦川恵子FB
https://www.facebook.com/keiko.urakawa.35

浦川淳FB
https://www.facebook.com/ju.urafam

浦川恵子Instagram
https://www.instagram.com/kozoumeshi/