みなさんこんにちは！
アスラボsmile　メルマガ担当浦川恵子です。

福岡はやっとお天気が戻って参りました。
みなさまのお住いの地域はいかがでしょうか。

9月となり、なんとなく秋めいてきた今日この頃。
秋といえば、そう！「食欲」「芸術」そして「スポーツ」の秋ですね。

スポーツを頑張るために必要なこと。
いつも私たちがお伝えしている三本柱「運動・栄養・休養」があります。
この三つのバランスが整って、アスリートは故障を防ぎパフォーマンスを上げることができると言われています。

今回のセミナーでは、この三本柱の中の「運動（トレーニング）」時のケガを防ぎ、しっかりと「休養」するための「アスリート歯科」、そして故障を防ぐ「栄養」、食トレのストレスを防ぐ食事方法などを皆さんと一緒に学んでみたいと思っています。


「アスリート歯科」って皆さんご存知ですか？
福岡ではまだまだ専門医も少なく、知らない方が多いのが現状です。
しかし、アスリートにとって永久歯を守ること、自分に合った噛み合わせをすることは、スポーツを引退した後でもとても大事なことになってきます。

ノンコンタクトスポーツ（相手と直接接触しないスポーツ）でも、練習中に永久歯が折れるということはよくある話しです。
もちろんラグビー、ボクシング、格闘技などはそのリスクがぐっと上がります。

残念ながら一度折れてしまった永久歯は元には戻りません。
だからこそ、普段から守る必要があるのです。

そして、しっかり「噛む」ということ。
私はスポーツ栄養講座で「よく噛んで食べてくださいね！」とお伝えしているのですが、「噛む」ということにも個体差がある事をご存知でしたか？
「食」と「人」とに相性があるように、「噛む」事にも個体差がある。
その事を、スポーツデンティストである森山広之先生にお話しいただきます。


森山先生は4スタンスマスター級トレーナー歯科医師。
「噛む」という事を人の動きのタイプに合わせて、研究されています。
その人のタイプに合った「噛合せ」
森山先生の歯科では、自分に合ったマウスガードを装着して「正しく立つ」ことができるようになったお子さんも多くいらっしゃいます。

また、睡眠時の歯科的問題とその解決策も伝授！
「食いしばり」「歯ぎしり」などは、顎の成長、歯並びにも関係してくる問題です。


そして、後半は「スポーツ栄養」のお話。
一般的な「ドカ食い」の食トレに「ちょっと待った！！！」
「食べる力」は人それぞれ。そして「食」と「人」との相性も人それぞれ。
疲労回復、身体作りのための食事方法と、食べる力の少ないアスリートでも最大限「食」のパワーを引き出す食事方法をお伝えします。

今回のセミナーは、限定15名様とさせて頂きます。
お席に限りがございますので、ご予約はおはやめにどうぞ！


「噛むチカラと食べるチカラ　アスリートのための「歯」と「食」のお話」セミナー
1部：アスリートの歯を守りたい！4スタンスマスター級トレーナー歯科医師が直伝！
　　　1.スポーツ外傷とスポーツ障害の対応
　　　2.睡眠時の歯科的問題と解決策
2部：食事は最高のトレーニング！故障予防はまず食事から。
　　　1.疲労回復、成長期のチャンスを最大限に生かす食事
　　　2.食トレのストレスを減らすための工夫

日程：2019年9月22日（日）14：00〜16：30
会場：学びのカフェ天神（天神ロフト横渡辺地所福岡駅前ビル9F）
定員：15名様
参加費：3240円（要事前チケット購入、お支払いは会場参加の方は当日受付にてお支払いください。）
チケットページ↓
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=21000265199002
※支払い方法「現地払い」をお選びください。ポイント使用もちろんOKです♪

講師：1部　もりやま歯科医院　スポーツデンティスト　森山広之
　　　2部　アスラボsmile　スポーツ栄養講師　浦川恵子
お問合せ　アスラボスマイルHP「お問合せ」より→
https://www.athlab-smile.com/contact
件名に「歯と食セミナー参加希望」とご記入ください。
※ご予約は開講日の1週間前までにお願いいたします。


秋田県在中の森山先生のお話が聞ける貴重なセミナーです。
みなさんのご参加お待ちしています(^^♪

心と身体の笑顔研究所
アスラボsmile
メルマガ担当　浦川恵子