＜ミネラルの大切さ・マグネシウム＞


皆さん、こんにちは。
自然派獣医師＆ホメオパスの今村香です。


動物達にも飼い主さんにも、お家ケアのヒントになるような内容を目指しています。
自分の中に埋まっている力を呼び覚まして、身体も心も軽く軽くして生きていきましょう！



満開の梅の花が、この寒さのおかげで散らずに持ちこたえてくれていますね。
おかげで毎日の散歩がとても楽しみな今日このごろです。


さて、今日は「マグネシウム」というミネラルについてお話しします。
サプリメントなどでも耳にする機会が多いと思いますが、動物たちにとっても、人と同じく体の機能を維持するために欠かせない大切なミネラルの一つです。

ただ、尿石症（ストルバイト結石など）に悩んでいる飼い主さんの中には、「マグネシウム＝石を作る怖いもの」というイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？



実は、マグネシウムは体の中でこんなに重要な働きをしています。

・骨や歯の健康維持
・神経や筋肉の活動（スムーズな動き）をサポート
・エネルギー代謝に関わる300種類以上の酵素を助ける

もし体内でマグネシウムが不足すると、筋肉や神経の痙攣、食欲不振、嘔吐などの不調として現れることがあります。


逆に「摂りすぎ」を心配される声もありますが、健康であれば過剰分は腎臓から排泄されますし、摂取量に応じて吸収率が調整される仕組みがあるため、通常の食事であれば過剰摂取を過度に怖がる必要はありません。


吸収の鍵は「バランス」

マグネシウムが体に吸収されるためには「イオン化」されている必要があり、実際の吸収率はその時の食事内容によって25％〜75％と大きく変動します。

・吸収を助けるもの： オリゴ糖など
・吸収を妨げるもの： 過剰なリンなど

単体で考えるのではなく、他の栄養素との「関係性」の中で働いているのがマグネシウムの面白いところですね。


食材では、鶏肉、豚肉、鮭などのたんぱく源のほか、ごま、豆類、海藻類にも多く含まれています。



☆ティッシュソルトで優しくカバー

「結石が心配で食事で増やすのは勇気がいる……」という方や、「スムーズな吸収を助けたい」という時におすすめなのが、ホメオパシーのティッシュソルト（生命組織塩）です。


・Mag-p（マグフォス）12X

こんな時に： 痙攣、こむら返り、頭痛、お腹にガスが溜まって痛む時
ケアのポイント： 神経や筋肉のこわばりを緩めてくれるレメディです。

痛みや痙攣がある時だけでなく、日頃から「なんだか体が力んでいるな」と感じる時の予防的なケアにも最適ですよ。

ミネラルを賢く取り入れて、動物たちと一緒に巡りの良い体を作っていきましょう。




最後までお読みいただきありがとうございました。

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