いつもお読みいただきありがとうございます！

福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

本日のメルマガ担当は、料理嫌いな栄養講師「おけいこ先生」こと浦川恵子です。

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突然ですが、あなたのおこさんは「みぞ汁」作ることができますか？？

　

　

私は、健康栄養を学び始めて7年。

学び始めた時、長男は大学生、次男は高校2年生、娘は小学生でした。

　

　

健康栄養を学んで、わが家の食卓はガラッと変わりました。

私は料理があまり好きではないので、とにかく簡単で洗い物も少なくて済むような…

試行錯誤しながら、一番楽で楽しく健康栄養を続ける方法を探し続けてきました。

　

　

長男が家を出ると決まった時、私はハッとしました。

　

　

「この子、自炊できるんだろうか…」

　

わが息子が料理がどの程度できるかどうか知らない自分に愕然としました。

　

　

自分で学んで家族のために作り続けた健康栄養の料理。

そのやり方を子どもに伝えることこそ、本当の食育であり子育て。

私には、それが欠けていると思いました。

　

　

試しに長男に料理をさせてみると、案外できていたので安心しましたが…

もっと小さなころから、栄養の事や料理の事を教えてあげたかったな～と思っています。

　

　

現在開催している「セブンヒーロー子ども食育講座」では、

初級では「おにぎり」

中級では「サラダ」

上級では「みそ汁」

を子どもに作ってもらいます。

　

　

しかも、ただ料理するだけではなく、どの食材を使うのか、栄養をどれだけ入れるのかを自分で考えて決めもらうのです。

その時に使用するのが「セブンヒーロー食育カード」

このカードは、食材の栄養量、バランスが子どもでもすぐにわかるように作られています。

5歳のお子さんでも、栄養モリモリおにぎりを自分で考えて自分で作る。

昨日開催した中級のサラダを作ろう！でも、普通のサラダとは比べ物にならないほど高栄養のサラダを自分で考えて作ってくれました。

　

これは5歳の男の子が自分で考えて作ったサラダです。

お買い物、材料を切る、盛り付けをやってくれました。

　

お母さんは包丁でパプリカを切るところはドキドキしてみていたそうですが、本当によくできていますね！

しかも、栄養バランスバッチリ！！

写真では見えませんが、パプリカの下には栄養がもっと詰められています。

これを5歳の子が自分で考えているんですよ！！

しかも、とっても楽しみながら！！！

この講座を受講している子どもたちに、学んでいる感覚は少ないかもしれません。

先生とカードで遊んで、宿題（子ども講座では遊ぶことが宿題です）でもカードで遊んで…

　

遊びと学びが融合されているので、子どもたちは「食育を学んでいる」というよりは「楽しいことをやっている！」という感覚なのです。

受講したお子さんの中には、お母さんの体調を気遣って「栄養モリモリおにぎり」を考えてくれたそうです。

大切な人に「栄養モリモリのおにぎりのプレゼント」ができる人って、大人でも少ないと思います。

　

あなたのお子さんは「みそ汁」作ることができますか？

大切な人を気遣って、栄養を考えた「みぞ汁」をプレゼントできますか？

　

　

このチカラこそ、人間が社会で生きていくために必要な「生きていくチカラ」だと思います。

　

　

9月開講までは、特別価格で中級講座開講しています。

「セブンヒーロー子ども食育講座」気になるな～という方は、ぜひお早めにお問合せ下さいね。

　

　

あなたのお子さんがいつまでも幸せに生きることができますように…

この講座でお子さんの「生きるチカラ」を育むお手伝いができたらと思っています♬

子ども食育講座、食育教材専用のinstagramアカウントができました！

ぜひのぞいてみてください(^^♪

◆「毎日のごはんの大切さに早く気付いてほしい」◆◆

誰が読んでも楽しく学べる食育マンガ『食育戦隊★セブンヒーロー』を通して、多くの方がいつまでも健康にそして楽しい人生を過ごすことができますように♡

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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…

長文をお読みいただきありがとうございました。

個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　バランス体幹デザイナー　浦川淳　／　料理嫌いな栄養講師　浦川恵子

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