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高校野球をがんばりたい中学3年生のあなたへ【アスラボSmileメルマガ】vol.182
いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。
本日のメルマガ担当は、バランス体幹デザイナー 浦川淳です。
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第105回 甲子園も盛り上がっていますね！
あの舞台でプレーできる事を想って頑張っている中学生も多いのではないでしょうか？
この時期になると、中学野球を引退して高校野球へ向けていかに準備していくか…
悩んでいる人も多いと思います。
・自主トレをやっても本当に効果があるのか？
・引退後、所属チームで練習させてもらうが自己満足で終わっていないか？
・このままで本当に高校で通用するのか？
私自身、この時期を経験したのですが、残念ながら自己満足で終わっていました。
今考えると、とてももったいない時間の過ごし方をしてしまったな～と後悔しています。
中学野球を引退してから高校野球に入るまでの期間をどう過ごすかが、高校野球で気持ちの良いスタートダッシュをできるかどうかにかかっているのです。
そこで数年前より行っているのが「ボールハウス自主トレ部」
主催は福岡市早良区にある野球トレーニング施設「ボールハウス」にて毎年開催されている、高校野球を目指す中学3年生だけのスクールです。
毎週土曜日18時から20時までの2時間のトレーニング。
私がメイントレーナーとして今年で5年目を迎えます。
やっている事は
・４スタンス理論を基に体の使い方（自分にとっての正解と不正解を知ってもらう）
・柔軟性アップの基礎練習（3次元体操・軸トレーニング等）
・ボールを使った投げる・打つ（技術練習）
・体力アップトレーニング（自重ハードトレーニング）
この体力アップメニューは結構ハードトレーニングです(笑)
時には「ラプソード」という計測器をつかい、球速などの基本的なものから、ボールの回転数・回転軸・変化量などの詳細なものまで、幅広いデータを選手たちに見てもらい自分の今の状態を確認しています。
9月より、いよいよ本年度の体験会が始まります！
ご興味もある方はボールハウス様までお問い合わせください。
ボールハウス
https://ball-house.com/
〒811-1112 福岡市早良区小笠木75-8
092-836-9089
080-2772-3886（直通）
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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。
個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」 バランス体幹デザイナー 浦川淳 ／ 料理嫌いな栄養講師 浦川恵子
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