アスラボSmileのパーソナルトレーニングで一番多い悩みが

『フォームがしっくりこない』こと。

例えば、

「バットを振った時に大振りになってしまう」　

　

こんな悩みに対して、バットをコンパクトに振れるようになる練習をする事が当たり前のようですが、

大振りになっているのは、現在の症状であり原因は他にあるのではないかと思います。

おそらく、バットをコンパクトに振る練習をすれば大振りは改善されるでしょうが、

他の部分に狂いが生じてくると思います。

大事なことは、どこでボタンのかけ間違いが起こったかを見極めていかないといけないという事です。

先日ミュージカルダンサーの方が、ステップ・ジャンプの時にふくらはぎ等の筋肉の負担が大きいと言っていました。

その時、私は

【筋肉に負担がかかるボタンはどこにあるのか？】という事を考えました。

ステップ・ジャンプ時の一つ目のボタンは「立位姿勢」です。

その後、立位姿勢を整えステップジャンプをする提案をし実践してもらうと、動きがなめらかになりジャンプの高さも変わりました。

本人も「らくに動ける！」とビックリしていました。

筋力が弱いから筋トレを進めるのではなく、筋肉に負担がかかるボタンはどこにある事を考え、1つ目のボタンである立位姿勢を整えただけなのです。

アスラボSmileのトレーニングは、大人も子供もアスリートも、第一のボタンである「立位姿勢を整える」事からスタートします。

立位姿勢が整うと「脳がリラックス」しますよ！

4月2日　福岡県糸島市で開催されるイベントで、『子どものバランス＆リズム脳トレ94』体験会を開催いたします。

➀11：00開始の部　➡　満席

②13：00開始の部　➡　若干の空席あり

【大人女子のための心と体のけんこうコラボVOL.4　～家族でけんこう！～】

子どものバランス＆リズム脳トレ体験会

＊日時　2023年4月2日　①11：00～　②13：００～　約30分程度

＊場所　伊都文化会館　トレーニング室

また、体験会の参加費は無料ですが、イベント入場チケットのご購入をお願いしています。