高校野球を目指す中学3年生の為の「ボールハウス自主トレ部」。

講師をさせていただき4年目を迎え、残り1ヶ月で8期生も卒業となります。

10月より体の使い方や柔軟性アップ・体力強化をおこなってきました。

順調に仕上がってきたと感じておりすが、１つ私が伝えきれていない「リズム」というテーマがあります。

最近では、プロ野球選手含め「リズムトレーニング」の導入が頻繁にあるようです。

早速、自主トレ部でも特別講師を招き「リズム脳トレ」を行ってもらいました。

リズム脳トレは、脳を育てる運動。

リズムを聞いて運動をすることで、脳内の運動野～前頭前野を刺激して脳の活性化や集中力upに繋がるそうです。

1時間みっちりトレーニングを行ったので体力的にはダメージが大きいと思ってましたが、その後の体力トレーニングで驚く事があったのです！

➀みんなが苦しむホッピングではラップタイムが10秒程アップ！

②はねおきや回転ブリッジ等のチャレンジトレーニングではクリアできた！が8個項目！

まさに脳の活性化なのか！？

ヒトのスイッチはどこにあるかわかりませんね。

運動が苦手と思っていても、まだスイッチを押していないだけかもしれませんよ。

そんなリズム脳トレの無料体験会を「大人女子のための心と体のけんこうコラボ VOL.4～家族でけんこう!」内で開催いたします。

ぜひこの機会にリズム脳トレ、体験してくださいね！