いつもお読みいただきありがとうございます！

福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

本日のメルマガ担当は、料理嫌いな栄養講師　浦川恵子です。

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スギ花粉、福岡ではじわりじわりと飛びはじめているようです。

みなさんのお住いの地域ではいかがでしょうか？？

花粉症はアレルギー疾患の一つ。

スギの花粉を「体に害を与える異物」と体が捉えてしまい、免疫行動を発動してしまうものです。

（これがくしゃみ、鼻水、咳などの症状です）

一生懸命「害を与えるもの」を出すために体が頑張っている証拠なんですね。

では、スギ花粉は「害を与えるもの」なのでしょうか？？

私が子どもの頃、花粉症なんて言葉はもちろんありませんでした。

給食も「アレルギー対応」なんてなかったし、アトピー性皮膚炎の子どもも少なかったように思います。

でも、もちろん私の子どもの頃も杉の木は福岡にたくさん植わっていました。

たくさん杉の木はあるのに、スギ花粉症の人はほとんどいなかった。

不思議ですよね。

そうです。その時代には、スギ花粉は人間に「害を与えるもの」として体は捉えてなかったのです。

これに似たことってたくさんあって、ハウスダストアレルギーや食品アレルギーも人間の体の免疫機能が誤作動を起こすようになったもの。

近年、アレルギー大国になりつつある日本。

（がん大国であるのも有名なことですね）

この数十年で、私たち日本人の体が大きく退化した証拠だと思います。

私は7年前まで「花粉症」でした。

長男を出産したのが24歳。

その年の春に生まれて初めて「花粉症」の症状が出ました。

大好きだった春が、うっとうしい季節に変わった瞬間でしたね。

それからは、アレルギーの薬、点鼻薬、目薬やいろんな「花粉症に良い」とされる食べ物や飲み物を摂ったり…

その時の辛い症状を抑えることだけを考えていました。

一番大事な

『なぜ自分が花粉症を発症したのか？』

を考えようともしませんでした。

でも、7年前に次男坊の身体作りのために取組み始めた「健康栄養」のごはんを食べ続けることによって、私の場合は3か月で花粉症軽減に成功。

それ以降、たまにくしゃみが出るなどはありますが、鼻水で寝れないとか、くしゃみが止まらなくて困るとか…

生活のクオリティーが下がるほどの症状はほとんどでなくなりました。

花粉症を自然治癒できる人は、発症者の数％（ごくまれ）しかいないそうなので、私はその数％に入るんだな～と思っています。

私は『料理嫌いな栄養講師』

毎日ごはんを作ることが楽しいわけでもないし、残念ながら「料理がストレス発散なんです～♬」

なんて思ったこともありません（笑）

料理にお金も時間もかけることは嫌だし、洗い物大っ嫌い（笑）

本当にこまった人なのです（笑）

でも、いい塩梅で「健康栄養」のごはんを作り続けることができるようになりました。

家庭料理は「そこそこ美味しくて、栄養たっぷりであればそれで良し！』

これが私の考えです。

2月よりスタートした「料理苦手さんのための健康栄養料理講座　第3期」では、こんな私でも7年間健康栄養のごはんを作り続けることができているテクニックと塩梅をお伝えしています。

料理のレシピは一切なし！！

1限目が終わり、みなさんの宿題がとっても素晴らしいので感動しています！

料理を少しでも楽しいものにするために…

そして、自分と自分の大切な人を守るために。

みなさんも、もし何かお悩みや不安や苦しみがあるのであれば、少しだけ「毎日のごはん」のこと、考えてみたらいいと思います。

花粉症を軽減できた私のように、体が変わってくれるかもしれませんよ(^^♪

アスラボSmileで配信しているInstagram食育マンガ「食育戦隊★セブンヒーロー」

ふざけているように見えますが（笑）、このマンガは食の『栄養・文化・感謝』を学ぶことができるマンガです。

この「栄養」の部分は、一般的な栄養学ではなく「健康栄養学」をお伝えしています。

クスっと笑える4コマの中に、健康栄養のエキスを入れているので、ぜひ読んでみてくださいね♬

（できればマンガだけではなく、Instagramの文章も読んでもらえると健康栄養の事が学べると思います）

◆「毎日のごはんの大切さに早く気付いてほしい」◆◆

誰が読んでも楽しく学べる食育マンガ『食育戦隊★セブンヒーロー』を通して、多くの方がいつまでも健康にそして楽しい人生を過ごすことができますように・・・

これからセブンヒーローはどんどん進化していきますよ！

どうぞお楽しみに～～♬

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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…

長文をお読みいただきありがとうございました。

個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　バランス体幹デザイナー　浦川淳　／　料理嫌いな栄養講師　浦川恵子

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