いつもお読みいただきありがとうございます！

福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

本日のメルマガ担当は、料理嫌いな栄養講師　浦川恵子です。

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昨日、私はおかげさまで51歳の誕生日を無事迎えることができました。

自分が50代になる日が来るなんて…

当然生きていれば誰でも50代になるのですが…（笑）

30代までは50代になった自分は全く想像できませんでした。

23歳で結婚

24歳で長男出産

27歳で次男出産

34歳で長女出産

その間、引っ越しやら転職やら身内の不幸やらトラブルなどなど‥いろんなことがあったのですが、何とか体力と気合で乗り切っていました。

でも、40代からはそうはいかなくなったように思います。

もちろん情熱や気力もありますが、それだけでは進むことが困難になっていましたね。

ちょうど更年期と呼ばれる年齢に入っているのか、体調がメンタルに直結することも体感していました。

そんな40代を過ごしていたのですが、44歳の時に『健康栄養学』に出会いました。

その時に学んだ「食べて方がいいもの」と「なるべく食べないほうが良いもの」

目からうろこ的に衝撃が走った学びだったのですが、7年経った今、この学びが今の私の体と心を作っていることは間違いないです。

もし、44歳の時に私が全く違う学びを選んでいたら…

もともとあまり体が強い方ではないので、私の心・体とは、全く違うものになっていたと思います。

「健康栄養学に出会わなかったら、今日という日をどんな外見でどんな気持ちで迎えていたんだろう…」

考えるとゾッとしますね…

もちろん、1日2日取組んでも意味がなく、細く長く続けることでじっくりと、でも確実に体は変化していくのです。

だからこそ『楽しく続ける』こそが、食に関しては一番大事なことだと私は思っています。

料理が苦手でも

料理が嫌いでも

料理が面倒でも

料理をする時間がなくても

料理をする気持ちになれなくても

きっとできることは必ずあるはずです。

栄養がなければ、私たち人間は動くことも考えることも笑う事さえもできません。

この栄養をサプリメントやプロテインだけで補おうとしても、残念ながら私たちは動物です。

食べ物を切磋琢磨して栄養に変えて吸収することを辞めてしまうと、動物本来の機能を低下させてしまうのです。

あなたがもし楽しい人生を過ごしたいのであれば、毎日のごはんのこと、ちょこっとだけでもいいので意識をしてみてくださいね。

そうすれば、私のようにワクワクすることを仕事にして、充実した日々を過ごすことができる未来が待っているかもしれません。

『人生は自分次第』

だからこそ、いつからでも変えることができる！！

そんな想いを込めて、今週金曜日より『料理苦手さんのための健康料理講座VOL.3』

開催いたします。

おかげさまで2日で満席。

定員枠を増やしてのスタートとなりました。

今回はどんな方と出会うことができるのかな～♬

とっても楽しみです！！

来年の誕生日に52歳を無事迎えることができるように、完璧でなくても細く長く…

私自身も今日からまた、健康栄養のごはんを食べ続けたいと思います(^^♪

◆「毎日のごはんの大切さに早く気付いてほしい」◆◆

誰が読んでも楽しく学べる食育マンガ『食育戦隊★セブンヒーロー』を通して、多くの方がいつまでも健康にそして楽しい人生を過ごすことができますように・・・

これからセブンヒーローはどんどん進化していきますよ！

どうぞお楽しみに～～♬

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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…

長文をお読みいただきありがとうございました。

個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　バランス体幹デザイナー　浦川淳　／　料理嫌いな栄養講師　浦川恵子

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