野球個別トレーニング『STEP UP　スクール』2期もスタートして6か月が経過！

毎回テーマを持って行っております。

テーマの前半は『決まり事』

・常に重力に引っ張られていること

・立ち続けることができること

・206個の骨格があること

・呼吸をすること

これらは、地球上で生活しているならば『決まり事』として行っていると思います。

自分だけ、2倍の重力で引っ張られていますって事はありませんよね。

体を動かす『決まり事』があった上で、個体差が出てきます。

この個体差を、４スタンス理論に基づきながら各々を知って頂きます。

先日のスクールの一例をお伝えします。

・悩み　➡　投手でランナーがいる時のクイックモーションの時に制球が乱れる

何回かフォームを見せてもらい私は質問しました。

『投手って何で脚を上げてから投げるだったっかな？』

彼は明確に『床反力』と答えを言いました。

私は「今、フォームを見た感じでは床反力が分散しているようみ見える」

とアドバイスすると、彼は３時限目でやった【軸ポイントを揃えよう】で行った事を思い出し、軸足に重心を置くフォームを自ら作りました。

STEP　UPスクールの目指すは、まさにここです。

【１つ１つのテーマ内容を自分が困った時に使いこなせるようになる！】

また、ボールの上に立つというトレーニングも行ったのですが、

「どうやったら上手く立てる？」の質問に対し、

「足の上に頭が乗ってくると立てます」と彼は答えました。

これは４時時限目の【トップとアンダーを使いこなそう】でやったテーマを使いこなしているのです。

１つ１つの『決まり事』さえ覚えておけば、ボールの上にも立ててしまうのです！

アスリートとしてとても必要な「自立心」

ここを育てるスクールであり続けたいと思っています。

★STEP　UPスクール3期プログラム予定★

①目標設定と４スタンス理論（なりたい自分探しと自分の体の動きを知ろう）

②姿勢の大切さ 呼吸（一流選手は姿勢を大切にしている）

③軸とは？軸ポイントとトップ＆アンダー（立体的な動きをマスターしよう)

④走りと野球（ベースポジショントレーニングで地面反発を得よう）

⑤知ってるようで知らない野球

⑥ＮＧワードを考えよう（自分に必要な言葉とＮＧ言葉を取り入れない）

このテーマは、約20分程度で残りの時間は投球・打撃等技術的な事や体力・柔軟性アップトレーニングを行います。

ご都合の良い日を日程調整しながら、プログラムを2023年3月までに消化していただきます。

前6回　2022年9月スタート

定員3名募集　

通常パーソナル7700円×6回=46,200円

STEP　UPスクール生　30％OFF　32,340円