いつもお読みいただきありがとうございます！
福岡・個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」です。

本日のメルマガ担当は、バランス体幹デザイナー　浦川淳です。


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野球少年達のトレーニングの始めに２パターンの質問する事があります。
①バッティングフォームのフィニッシュが「ゴール」とすると、「スタート」はどこだと思う？
②少年野球上達本で、たいてい最初に書いてある事ってなんでしょう？


①の答えは「かまえ」とか「トップ」と答えが返ってきます。
②の答えは「読んだことがない」が多いかな。本は保護者や指導者の方が読むでしょうね(笑)
ほとんどの本には、ボールの握り方や投げ方・捕り方が書いてあります。


②の質問の続きで、陸上短距離上達本の最初に書いてあることは？
皆さん何だと思いますか？？


答えは「姿勢」です。
姿勢が悪いといいタイムはでません。


ですので、私のトレーニングの最初は「姿勢作り」から始めます。


姿勢を作りをして呼吸を入れ、中学生以上は丹田まで意識していきます。


先日のサンデーＬＩＶＥのスポーツコーナーで、ロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪、世界水泳選手権で数々の金メダルを獲得している水泳選手ケイティ・レデッキーが、コップにココアを入れて頭にのせてクロールで泳ぐシーンがありました。

ココアをこぼすことなくクロールで泳ぐ、すごいですよね！
横になった状態ですが、綺麗な姿勢で頭が全く動かず体幹と手足が可動している美しい姿でした。


アスラボsmileでは、今後もまずは姿勢を作り、バランス感覚・動ける体幹に重点をおいていきたいと考えております。

いよいよ11月で「すまいるスクール」2周年を迎えます！！！
新企画を温めています。　


また現地開催の運動イベントも計画中！

決定次第　ご報告いたします。
どうぞお楽しみに！！



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皆様と皆様の大切な方が、いつまでも健康で笑顔であり続けますように…
長文をお読みいただきありがとうございました。


個別トレーニングスタジオ「アスラボsmile」　バランス体幹デザイナー　浦川淳　／　料理嫌いな栄養講師　浦川恵子


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