こんばんは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院
~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。

ここ数日で急に寒くなってきましたが、皆様は体調は崩されていないでしょうか？
最近ではまた新たなコロナの変異株がどうのこうのと話題になりつつあるのですが、
個人的にはワクチンをする前に他にもすることや見直すことは多々あると思うところ
ですけどねぇ。

「台所は薬局」

この様な言葉を耳にされたことはありますか？
僕がよく読んでいた本を監修されている、小児科医の真弓定夫先生が仰っておられたワンフレーズです。
真弓先生の事は今日は詳しく触れないので、興味の有る方はグーグル先生に聞いてください。

「食」は身体を作る基本となる部分になりますので、一番氣をつけないといけない部分になります。

食に関しては、すでにご自身なりに勉強をされて実践されている方も多いと思います。

しっくりきているのであれば、それを継続されることをオススメします。

しかし、効果を実感できないまま、かたくなにそれらを継続することでストレスになってしまっている方も
多くおられますので、その場合は、少し他のところに目を向けて、少し違う方法を試してみるのも一つです。

では、どういうところに目を向けてみればいいのか？

・過食、偏食は避ける：甘いものの摂り過ぎなど
・油には氣をつける：油の種類、トランス脂肪酸
・発酵食品を定期的に食べる：日本の伝統的発酵食品を中心（お漬物など）
・サプリメントは、必要であれば最小限で利用
・アレルゲンが明確な場合は、避けるようにする
・水は、「飲む、調理」を含めてナチュラルな物にする
・少なくとも調味料は自然由来のモノに変える：調味料、食材の確認）

などです。

さくら鍼灸整骨院では、「調味料」と「水」が大切と考えていまして、「食の何から始めたらいいですか？」という
質問に対しては、まずは調味料と水を変えてみるのはいかがですか？とご提案はさせていただきます。

また、アトピー性皮膚炎を良くしていくのに「これだけはしないほうがよい」というのもありますので、
ご注意くださいね。

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さくら鍼灸整骨院 院長がオススメするツクツク美味しいものシリーズ♪

「KUMA PICKLES 3本SET (クマピクルス)」　一般社団法人アクアマン 様
税込4,104円/125pt

http://pr8.work/1/クマピクルス

この商品は市場に出すことのできない規格外野菜や果物を使ったピクルス（フードロス食品）です。
季節によって新鮮で美味しい商品をご用意させていただいておりますので毎回お楽しみください。
※売上金の一部は水環境保護活動・国内外の子供支援・貧困支援に使用されます。


「菊菜のお醤油」　和心ダイニング隆 様
税込1,450円/43pt

http://pr8.work/0/和心ダイニング隆

先に言っておきます。
癖になります。

日本料理一筋30年の職人が創る
『菊菜のお醤油』
初めて聞くかと思います😁
緑色のお醤油です。

菊菜の風味を生かしたお醤油で、｢お刺身｣や｢塩焼きのお魚｣、｢焼肉｣や｢玉子かけご飯｣など、
普通にお醤油の代わりとしてご使用出来ます。また、これだけで｢お酒のアテ｣としても
最高のアテにもなります😁👍

菊菜醤油
1p100g入り冷凍真空パックでお届けします。
冷蔵庫で一晩解かして頂き、早めにお召し上がりください。
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ツクツクでは「お友達招待（フレンド招待）」が出来るってご存知ですか？

ツクツクでは皆さんのご縁からお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も
招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！

またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。

フレンド招待の仕方は

１，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。
２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。
３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので
それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！

「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾

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11月29日～12月5日の診療時間のお知らせ

11月29日（月）　9：15～13：00、17：15～20：00
11月30日（火）　休診日
12月1日（水）　 休診日
12月2日（木）　 11：45～20：00
12月3日（金）　 8：00～9：00、11：45～13：00、15：45～21：00
12月4日（土）　 9：15～19：00
12月5日（日）　 9：00～13：00、17：15～20：00

当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
よろしくお願いします。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。

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❀さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜❀

〒612-8038
京都府京都市伏見区京町5丁目104-6
075-604-3838
京阪電車「丹波橋」より徒歩で５分（下記各最寄り駅から徒歩5分）

お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。


【最寄り駅】

京阪電気鉄道（京阪電車）　丹波橋駅
京阪電気鉄道（京阪電車）　伏見桃山駅
近畿日本鉄道（近鉄電車）　近鉄丹波橋駅
近畿日本鉄道（近鉄電車）　桃山御陵前


【営業時間】

9:00〜21:00

※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。

【定休日】

不定休
※休診などはメールマガジンにてご案内させていただきます。


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RUFF京町201号室
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