こんにちは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院
~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。

今年は例年以上に早く梅雨に入ったとニュースで聞いたのが５月半ばから後半くらいだったと
思うのですが、梅雨らしい雨は降らなかったのですが、今日からは少し雨が続くみたいですね。

世間ではいま、新型コロナウィルスのワクチンを打つのか？打たないのか？で色々とご意見が
飛び交っていますね。

「打つ派」の方は「打たない」と言う判断をされた方を批判しますし、「打たない派」の方は
「打つ」という方を批判します。
お互いに色々とご意見はあると思うのですが…。

個人的にはどちらでもいいと思っているのですが、これは「任意」ですので、どちらにしても
自己責任なんですよね。
「打つ」と決めた方も、「打たない」と決めた方も、お互いがそのことだけを

「認めてあげる」

だけでいいと思うんですけどね。
たったそれだけの事なんですけどねぇ。

なかなか難しいものですねぇ。

さてさて、前回からの続きです。

基本の食事の形とは、「血や肉などの体の材料」、「体を動かすエネルギー源」、「体の調子を整える」の３つです。

学校給食では、「赤の食べ物（材料）」、「黄色の食べ物（エネルギー源）」、「緑の食べ物（調子を整える）」と
説明があることが多いです。

自炊、外食、テイクアウトなどもこの形に合わせて組み合わせますと、栄養バランスをとりやすくなります。
そもそも外食、テイクアウトは余りオススメしておりませんが（笑）

例えば、カレーライスでしたら、ご飯とお肉、野菜が入っていますが、体の材料、調子を整えるしょくざいを
もう少しプラスしたいところです。

カレーライスに豚肉や鶏肉・ツナの入ったサラダなどを追加しますとビタミン、ミネラルの補給量を増やすことが
できます。

握り寿司の盛り合わせであれば、野菜が不足していますので、切り干し大根や報連相の胡麻和えなどの
おかずを1～2品、みかんなどのフルーツを追加するといいです。

ファストフードでは、セットメニューとして、ハンバーガー、サラダ、野菜ジュースなどの組み合わせが
できますので、このセットに温めることができる具だくさんの汁物を追加するとバッチリです。

ちょっとした工夫で、不足している栄養素を摂ることができますので、是非お試しあれー。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
さくら鍼灸整骨院　院長　プレゼンツ！オススメ商品！！

「2.5㎏　美味しい！ジューシー！台湾マンゴーの産地！台南から直送　愛文マンゴー！！」　団輪 様
【通常販売価格】9,720円 → 税込8,500円/255pt

https://bit.ly/2RG1UdR

〜箱を開けた瞬間にあまーく（甘く）トロピカルな香り〜

頑張ったご褒美に、大切な人への贈り物に。

南国の太陽をサンサンと浴びて育ったアップルマンゴーを一番美味しい旬の時期にのみ発送致します。

マンゴー通販/スターフルーツ通販/台湾マンゴー　
採れたて新鮮な完熟マンゴーを発送いたします。予約販売となりますので
お届けまで今しばらくお待ちください。

2.5㎏（4〜8個）

発送の目安（7月初旬〜中旬）　　

注文締め切り（6月15日）


「癒しの花文字ミニ色紙「1文字」☆運気UP☆（額無し）」　いこsFactory〜世界の花文字〜 様
税込2,000円/60pt

https://bit.ly/3cCQNtP

縁起の良い絵柄を組み合わせて花文字を1文字でおつくりします✨

まずはメッセージくださいませ(*^^*)
文字、入れたい絵柄のご希望を　お聞かせください！
よろしくお願いいたします

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ツクツクでは「お友達招待（フレンド招待）」が出来るってご存知ですか？

ツクツクでは皆さんのご縁からお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も
招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！

またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。

フレンド招待の仕方は

１，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。
２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。
３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので
それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！

「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
6月14日～6月20日の診療時間のお知らせ

6月14日（月）　9：15～20：00
6月15日（火）　9：15～12：00、18：15～21：00
6月16日（水）　10：15～12：00、16：00～21：00
6月17日（木）　8：00～11：30、16：30～19：00
6月18日（金）　10：45～12：00、14：15～18：00
6月19日（土）　9：15～16：00
6月20日（日）　休診日

当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
よろしくお願いします。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
❀さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜❀

〒612-8038
京都府京都市伏見区京町5丁目104-6
075-604-3838
京阪電車「丹波橋」より徒歩で５分（下記各最寄り駅から徒歩5分）

お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。


【最寄り駅】

京阪電気鉄道（京阪電車）　丹波橋駅
京阪電気鉄道（京阪電車）　伏見桃山駅
近畿日本鉄道（近鉄電車）　近鉄丹波橋駅
近畿日本鉄道（近鉄電車）　桃山御陵前


【営業時間】

9:00〜21:00

※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。

【定休日】

不定休
※休診などはメールマガジンにてご案内させていただきます。


❀さくら鍼灸整骨院　オフィシャルホームページ❀
https://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/

❀さくら鍼灸整骨院　フェイスブックページ❀
https://www.facebook.com/sakurasaku0155/

❀さくら鍼灸整骨院　インスタグラム❀
https://www.instagram.com/tomohirokito0819/

❀さくら鍼灸整骨院　ツイッター❀
https://twitter.com/kitohtomohiro

❀さくら鍼灸整骨院　アメブロ❀
https://ameblo.jp/sakurasaku0155

❀さくら鍼灸整骨院　You Tubeチャンネル❀
https://www.youtube.com/channel/UCqxDpfeNL5uIsFWurWDZ_Wg

【併設施設】

シータヒーリングサロン®「心の癒やし　心癒庵（ここゆあん）」
〒612-8083
京都府京都市伏見区京町5丁目104-6
RUFF京町201号室
https://sakurasinkyuseikotsuin.amebaownd.com/