さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~
すべてはお客様の満足のために。
京都市伏見区にあるさくら鍼灸整骨院・整体院では産後の骨盤矯正、産前産後ケア、勾玉セラピー、シータヒーリング、骨盤矯正、マタニティ整体、アクシスメソッド、腰痛の施術を行っており、施術前後の実感を大切にしております。
妊娠中から出産後までの産前産後のケアで少しでも楽しく子育てをしていただけるよう心と身体のサポート、ケアを中心に行っております。
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DHAは血液脳関門を通過する？
ビューティー
2022.04.24
こんにちは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。 今月もあと1週間となり、皆様の中では柚木の週末から始まる連休をどう過ごそうと考えておられる方も多いかなと思います。 ニュースでも今年はホテルや旅館でも予約が埋まっている日程もあるみたいで、徐々にではありますが、サービス系の経済も戻りつつあるのかなぁというところですね。 さくら鍼灸整骨院では連休中も全く関係なくいつも通りに診療をいたしておりますので、ご安心ください。 皆さんの脳の一つの機能と言いますか、場所と言いますか、脳に有害なものが外部から入らないようにするために「血液脳関門」と呼ばれるフィルターがあります。 この血液脳関門では脳内に入っても大丈夫な成分と入ってはダメな成分を厳しく選別する機能があります。 DHAは、血液脳関門を通過することができる数少ない成分の一つで、神経伝達物質の量を増やして情報伝達の能力を向上させる働きがあります。 また、DHAは脳を構成する脳細胞の膜に存在しており、特に記憶や学習に関わる海馬に多く集まっています。 DHAが脳を活性化する働きがあることから、海馬のDHAの量が記憶力にも関わってきているのではないか、と近年では考えられてきています。 DHAは余り知られていないのですが、母乳にも多く含まれており、赤ちゃんの脳の発育を支えています。 こうした脳への働きから近年では、認知症の予防としても注目を集めています。 DHAといえば、真っ先に思いつくのが「お魚」かと思います。 ということで、ここで突然DHAもしっかり取れる美味しいお魚シリーズのご紹介です！ 「山口県周防大島産・朝獲れ パクパク食べちゃういりこ 150g」 桑の葉茶なら桑郷 様 税込1,180円/35pt https://bit.ly/3K9yb2n 山口県周防大島の離れ小島”浮島”。 浮島いりこは瀬戸内海の白砂海域で育つため白から銀の美しい色合いが特徴です。 余分な油が抜け、雑味のない出汁が出る一番旬の秋いりこを使用しました。 エサを食べる前に朝獲りすることで、内蔵に物が少なく独特の苦味がありません。 パクパクつい手が伸びてしまう、旨味のあるこだわりいりこをお楽しみ下さい。 「お魚8品セット」 かっぽう 若紀久 喜旬 様 税込6,600円/200pt https://bit.ly/3vbmkMM 四日市駅前グルメ「かっぽう若紀久 喜旬」の『三代目のひと手間おかず』シリーズの『お魚4品セット』は、さわら柚庵漬、さわら西京漬、サーモン柚庵漬、サーモン西京漬を各2つずつセットにした詰め合わせです。 65年続くかっぽう料理屋の三代目が、素材にこだわり手間暇かけて作りました。 ご自宅用・贈り物としても楽しんでいただけます。クール便でお届けします。 冷蔵なら1週間以内に、冷凍保存なら1ヶ月以内にお召し上がりください。 血液脳関門を通過することができる他の物質として、糖やアミノ酸、ニコチン、カフェイン、アルコール、抗うつ薬などがあります。 血液脳関門を通過できる条件はまだハッキリとは解明されている訳ではありませんが、脳へ作用する薬の開発が難しいのは、この血液脳関門が関係している、ということなのですが、薬自体が身体にとって余り良いものではないので、脳のフィルターである血液脳関門でひっかかるのは当然と言えば当然なんですけどね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ツクツクでは「お友達招待（フレンド招待）」が出来るってご存知ですか？ ツクツクでは皆さんのご縁からお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も 招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！ またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。 フレンド招待の仕方は １，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。 ２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。 ３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！ 「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 4月25日〜5月1日の診療時間のお知らせ 4月25日（月） 休診日 4月26日（火） 9：15〜21：00 4月27日（水） 9：00〜19：00 4月28日（木） 休診日 4月29日（金） 9：15〜11：00、15：00〜21：00 4月30日（土） 9：15〜14：00 5月1日（日） 9：00〜21：00 当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。 よろしくお願いします。 上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❀さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜❀ 〒612-8038 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 075-604-3838 京阪電車「丹波橋」より徒歩で５分（下記各最寄り駅から徒歩5分） お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 【最寄り駅】 京阪電気鉄道（京阪電車） 丹波橋駅 京阪電気鉄道（京阪電車） 伏見桃山駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 近鉄丹波橋駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 桃山御陵前 【営業時間】 9:00〜21:00 ※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。 【定休日】 不定休 ※休診などはメールマガジンにてご案内させていただきます。 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 オフィシャルホームページ❀ https://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 フェイスブックページ❀ https://www.facebook.com/sakurasaku0155/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 インスタグラム❀ https://www.instagram.com/tomohirokito0819/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ツイッター❀ https://twitter.com/kitohtomohiro ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院アメブロ❀ https://ameblo.jp/sakurasaku0155 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 You Tubeチャンネル❀ https://www.youtube.com/channel/UCqxDpfeNL5uIsFWurWDZ_Wg 【併設施設】 シータヒーリングサロン®「心の癒やし 心癒庵（ここゆあん）」 〒612-8083 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 RUFF京町201号室 https://sakurasinkyuseikotsuin.amebaownd.com/ …続きを読む
黒酢って凄い！
ビューティー
2022.04.17
こんにちは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。 桜が咲いて暖かくなったなぁと思いきや、再び少し冷えるようになってきましたこの頃ですね。 いつもバイクでお店に行くのですが、ここ数日は真冬の格好をしてバイクに乗っております（笑） 氣温差の大きな時期でもございますので、皆様も体調管理にはお氣をつけください。 ここ数年、黒酢が健康に良いとして再び注目をされてきていますね。 黒酢はよく米酢と比較されるのですが、大きな違いは「原材料」です。 米酢は精米されたお米を使うのに対して、黒酢は玄米を使用します。 黒酢には、米酢に比べて「アミノ酸」や酢酸以外の「有機酸」も多く含まれるのでオススメです。 黒酢のアミノ酸には、主に玄米などのぬか層や、胚芽に含まれるたんぱく質の分解によって作られます。 黒酢は発酵する過程で、アミノ酸と糖との反応（メイラード反応と言います）が起こり、褐色の物質が作られ黒くなります。 そのため、黒酢の色合いはアミノ酸がどれだけ含まれていのか、が反映されていると言ってもいいです。 また、有機酸は、アルコール発酵の過程で作られる乳酸やコハク酸、リンゴ酸などが含まれます。 酢酸以外のこうしたアミノ酸や有機酸も、血圧の上昇に関わるアンジオテンシン変換酵素の活性を防ぎ、血圧改善作用に寄与していると考えられます。 色々な効果のある黒酢ですが、「どれを購入したらいいの？」という方に必見！！ オススメ黒酢のご紹介です。 『がごめ黒酢(500ml)』 北海道函館がごめ昆布専門店 様 税込3,024円/90pt https://bit.ly/3OhH11p 【ご当地グランプリ（ソフトドリンク部門）銀賞受賞！】 がごめ昆布に含まれている天然成分フコイダンを 暮らしのなかに取り入れやすい黒酢に加えました。 青森産りんご果汁のまろやかな甘みとさわやかな酢の香りが特徴です。 『食べる黒酢 ちょい辛 亀壺三年熟成有機黒酢使用 鹿児島県霧島市福山町 180g』 Food brand shop ippin 様 税込702円/21pt https://bit.ly/38JNVMm 福山町で古来より伝わる亀壺熟成で三年間熟成させた最高の黒酢をたっぷり使用し、玉ねぎ、豆鼓、生姜やにんにくなどを加えて作った黒酢だれです。 黒酢は必須アミノ酸が豊富に含まれているので疲れている時や夏にはもってこいの調味料ですが、こちらの“食べる黒酢”は黒酢たっぷりですが、クセも少なくジャージャー麵の味噌のような味わいです。 是非ご賞味あれ〜♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ツクツクでは「お友達招待（フレンド招待）」が出来るってご存知ですか？ ツクツクでは皆さんのご縁からお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も 招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！ またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。 フレンド招待の仕方は １，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。 ２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。 ３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！ 「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 4月18日〜4月24日の診療時間のお知らせ 4月18日（月） 13：00〜21：00 4月19日（火） 10：00〜13：00 4月20日（水） 9：15〜13：00 4月21日（木） 9：00〜11：00、16：30〜19：00 4月22日（金） 9：15〜13：00 4月23日（土） 9：00〜11：30、13：15〜20：00 4月24日（日） 12：00〜18：00 当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。 よろしくお願いします。 上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❀さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜❀ 〒612-8038 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 075-604-3838 京阪電車「丹波橋」より徒歩で５分（下記各最寄り駅から徒歩5分） お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 【最寄り駅】 京阪電気鉄道（京阪電車） 丹波橋駅 京阪電気鉄道（京阪電車） 伏見桃山駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 近鉄丹波橋駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 桃山御陵前 【営業時間】 9:00〜21:00 ※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。 【定休日】 不定休 ※休診などはメールマガジンにてご案内させていただきます。 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 オフィシャルホームページ❀ https://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 フェイスブックページ❀ https://www.facebook.com/sakurasaku0155/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 インスタグラム❀ https://www.instagram.com/tomohirokito0819/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ツイッター❀ https://twitter.com/kitohtomohiro ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院アメブロ❀ https://ameblo.jp/sakurasaku0155 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 You Tubeチャンネル❀ https://www.youtube.com/channel/UCqxDpfeNL5uIsFWurWDZ_Wg 【併設施設】 シータヒーリングサロン®「心の癒やし 心癒庵（ここゆあん）」 〒612-8083 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 RUFF京町201号室 https://sakurasinkyuseikotsuin.amebaownd.com/ …続きを読む
自然治癒力を高める◯◯法
ビューティー
2022.04.13
こんにちは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。 先週末のプロ野球では千葉ロッテマリーンズの佐々木朗希投手が元読売ジャイアンツの槇原さん以来28年ぶりに完全試合を達成しましたね。 164キロのストレートと140キロ台のフォークって凄いですよね。 元阪神タイガースの藤川さんも「ピッチャーとしては大谷選手以上」と太鼓判を押されていました！ 佐々木投手はまだ二十歳ですよ。 これから楽しみな投手ですねぇ。 普段の生活の中で、氣持ちを落ち着かせるために深呼吸をする時に、「吸う」か「吐く」のどちらに意識をされていますか？ 小学校の頃に体育の授業の準備運動の際に深呼吸をする時に「吸ってー、吐いて−」とされてこられた方も多いかなと思いますので、「吸う」方に意識を持っておられる方も多いと思います。 これ実は逆なんですね。 最近の研究では深呼吸をするのに「吐く」ことに意識を置くほうがいい事がわかってきています。 なので深呼吸をする際には「吐いて−、吸ってー」がバッチグーってことです。 ですので、吸う時にはあまり意識をせず、「吐く」時に神経を集中して静かにゆっくり最後まで吐き出す（吐ききる）ようにします。 これは息を吐くことによって自律神経の副交感神経が優位になり自然治癒力が高めることにも繋がります。 ですので、「吸う」方に意識を持っていきますと、反対に交感神経が優位となり緊張状態になる、ということです。 皆様も生きてきた中で「ビックリ」したことや「ハッ！！！」とされた時に「息を呑む」という経験をされてきたかなと思うのですが、まさにこれが「吸う」ことによって交感神経が優位になる、という状態なんですね。 では、どのような感じで深呼吸をすれば良いのか？ 1〜3を数回繰り返すことで自律神経の調整にも繋がります。 1、鼻から4秒かけて息を吸う 2、7秒間息を止める 3、8秒かけてゆっくり口から息を吐き出す 是非日々の生活に取り入れてみてくださいね。 と言っても日々の生活の中で「呼吸」を意識することってなかなかできないですよね。 そんな方へオススメがブリリアンさんがされているオンラインヨガ！！！！ 『Re breath yoga 単発1回分《毎週火曜日・土曜日》』 税込 1,000円（30pt.） https://bit.ly/36avAr2 ❤5年後、10年後も元気に動けるカラダ作り❤ 筋トレとヨガを合体させて女性らしく引き締まった身体を目指すプログラムです❤️ 呼吸で本来の体の機能を上げ、筋肉に効かせるトレーニングでエネルギーの代謝をアップ！ ヨガ初心者、筋トレ初心者も大歓迎✨ 必ずやった人は変わります！ 朝から動くと1日のパフォーマンス上がります😌💕 一回ごともありますが、オトクな定期購入もありますので、是非一度受けてみてくださいね（＾＾ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ツクツクでは「お友達招待（フレンド招待）」が出来るってご存知ですか？ ツクツクでは皆さんのご縁からお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も 招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！ またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。 フレンド招待の仕方は １，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。 ２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。 ３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！ 「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 4月11日〜4月17日の診療時間のお知らせ 4月11日（月） 休診日 4月12日（火） 17：00〜21：00 4月13日（水） 13：30〜18：30 4月14日（木） 9：00〜14：00 4月15日（金） 休診日 4月16日（土） 11：00〜14：00、16：00〜19：00 4月17日（日） 9：15〜21：00 当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。 よろしくお願いします。 上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❀さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜❀ 〒612-8038 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 075-604-3838 京阪電車「丹波橋」より徒歩で５分（下記各最寄り駅から徒歩5分） お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 【最寄り駅】 京阪電気鉄道（京阪電車） 丹波橋駅 京阪電気鉄道（京阪電車） 伏見桃山駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 近鉄丹波橋駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 桃山御陵前 【営業時間】 9:00〜21:00 ※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。 【定休日】 不定休 ※休診などはメールマガジンにてご案内させていただきます。 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 オフィシャルホームページ❀ https://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 フェイスブックページ❀ https://www.facebook.com/sakurasaku0155/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 インスタグラム❀ https://www.instagram.com/tomohirokito0819/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ツイッター❀ https://twitter.com/kitohtomohiro ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院アメブロ❀ https://ameblo.jp/sakurasaku0155 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 You Tubeチャンネル❀ https://www.youtube.com/channel/UCqxDpfeNL5uIsFWurWDZ_Wg 【併設施設】 シータヒーリングサロン®「心の癒やし 心癒庵（ここゆあん）」 〒612-8083 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 RUFF京町201号室 https://sakurasinkyuseikotsuin.amebaownd.com/ …続きを読む
姿勢を整える「◯◯」！！
ビューティー
2022.04.06
こんにちは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。 先週末は仕事の関係で久しぶりに関東の方へ行っていたのですが（いつもながらの弾丸です 笑）、久しぶりに行ったにも関わらず、一日中雨でした…（ーー； 遊びに行った訳ではないのでいいんですけどねぇ。 ここ2年はなかなか「人と会う」という事が難しくなって来ていた中で、その雰囲氣も少しずつ緩和されてきているのかなぁと感じます。 そして、やはり普段からオンラインで顔を合わせていても直接お会いするとやっぱり違いますし、いいですねぇ。 改めて「人と会う」ということの大切さに氣がついた週末でした。 自然治癒力を支えるためには、正しい姿勢を保つことがとても大切になります。 背骨に歪みがあると、骨格にズレが出て血管を圧迫してしまい、血の巡りを邪魔してしまうことにつながってしまいます。 では、正しい姿勢を保つのにはどうしたらいいのか？ってことですよね。 正しい姿勢を保つのに一つのポイントになるのが「丹田」と言われる場所を意識することが大切になります。 ではその丹田とは一体どこに？？ですよね。 丹田はおへそからご自身の指4本分真下（人差し指から小指）にあります。 肩の力を抜いて、丹田に意識をおいて鎮めるとき、身体の重心が最も安定した形になり、心の動揺も消えて安定します。 そして、神経系も含めた働きが整うので、血の巡りもよくなります。 また、姿勢が悪いまま食事をすると胃腸を圧迫してしまいますし、曲がった背骨により胃腸に張り巡らされた自律神経の働きも悪くなってしまいます。 そうしますと、胃腸の消化吸収をする力が落ちてしまい、結果的に健康状態にも関わってきてしまいます。 姿勢を意識することで、見た目だけでなく、内側も健康にすることができるので、是非日々の生活の中で1分からでいいので、意識をするようにしてみてくださいね（＾＾ でも実際に丹田を整えるのってどうするの？と思いますよね。 そんな方にオススメなのが「アクシスメソッド」です！！！！ アクシスメソッドとは、元々皆様がお持ちの身体能力を引き出すお手伝いをする施術の方法の一つです。 詳しいことはご紹介させていただいているページでご確認をしていただければと思います。 主にアスリートの方に喜んでいただいていますが、スポーツを楽しんでおられる方や、介護予防、怪我後のリハビリなど多岐にわたって受けていただけます。 では、どこでそのアクシスメソッドが受けることができるのか？ 僕がいつもお世話になっている、奈良県橿原市にある「KAERU整体院」さんで受けていただけます（もちろん僕のところでも受けていただけます）。 KAERU整体院さんはご夫婦でされている治療院で、施術だけでなく食事の面でもしっかりサポートをしていただける身体のトータルサポートをされておられます。 お近くの方は是非一度足を運んでみてくださいね（＾＾ 「カイロプラクティックセンター奈良KAERU整体院」 【奈良県橿原市１回のみ専用チケット】【身体能力向上メソッド】アクシスメソッド〜かえる整体 税込 16,500円（495pt.） https://bit.ly/3KubEyp 「体幹・軸・身体能力研究所Axis-Karada-Kaeru-Labo〜アクシスメソッド・メンタル治療出張専門」 【当日専用チケット1回分】【身体能力向上メソッド】アクシスメソッド／カエルラボ〜富田林 税込 16,500円（495pt.） https://bit.ly/3jfSLmt 「軸力」でパフォーマンスの向上させるアクシスメソッド。 筋肉の機能を引き出し、動ける体を作り出し、 「軸力」でパフォーマンスの向上させるアクシスメソッド。 全てのスポーツと運動を愛する人の、より強く、より上手く、より楽しくを実現します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ツクツクでは「お友達招待（フレンド招待）」が出来るってご存知ですか？ ツクツクでは皆さんのご縁からお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も 招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！ またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。 フレンド招待の仕方は １，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。 ２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。 ３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！ 「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 4月4日〜4月10日の診療時間のお知らせ 4月4日（月） 9：15〜13：00 4月5日（火） 休診日 4月6日（水） 9：15〜12：00、16：00〜20：00 4月7日（木） 15：00〜19：00 4月8日（金） 9：15〜12：00 4月9日（土） 9：00、12：00〜13：00 4月10日（日） 9：00、12：15〜19：00 当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。 よろしくお願いします。 上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❀さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜❀ 〒612-8038 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 075-604-3838 京阪電車「丹波橋」より徒歩で５分（下記各最寄り駅から徒歩5分） お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 【最寄り駅】 京阪電気鉄道（京阪電車） 丹波橋駅 京阪電気鉄道（京阪電車） 伏見桃山駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 近鉄丹波橋駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 桃山御陵前 【営業時間】 9:00〜21:00 ※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。 【定休日】 不定休 ※休診などはメールマガジンにてご案内させていただきます。 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 オフィシャルホームページ❀ https://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 フェイスブックページ❀ https://www.facebook.com/sakurasaku0155/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 インスタグラム❀ https://www.instagram.com/tomohirokito0819/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ツイッター❀ https://twitter.com/kitohtomohiro ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院アメブロ❀ https://ameblo.jp/sakurasaku0155 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 You Tubeチャンネル❀ https://www.youtube.com/channel/UCqxDpfeNL5uIsFWurWDZ_Wg 【併設施設】 シータヒーリングサロン®「心の癒やし 心癒庵（ここゆあん）」 〒612-8083 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 RUFF京町201号室 https://sakurasinkyuseikotsuin.amebaownd.com/ …続きを読む
モグモグタイムの見つけ方
ビューティー
2022.03.27
こんにちは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。 今週はちょいちょいと出かける事があったのですが、色々なところで卒業式だったんですねぇ。 世の卒業を迎えた皆様おめでとうございますm(_ _)m この2年はコロナってことで（大分薄れてきましたけど 笑）、各種イベントが中止延期で卒業式も例外ではなかったのかなぁと思います。 卒業式や入学式ができても「参加者は一人でお願いします」という連絡がありました、などなど色々と制限があったりしたと伺っております。 解釈と捉え方にもよるかなぁと思うのですが、個人的にはお子様のイベントはご両親やご家族にとっては本当に大切なイベントなので、開催する側も色々とあるとは思いますが、せめてご両親が参加できるようにできるといいなぁと思います。 前回は「モグモグタイム」でどの様なモノを食べればいいのか？などなどでした。 覚えていただいていますか？ というよりも、「モグモグタイム」という表現自体がすでに過ぎ去ったキーワードですか？（笑） いいんですよ。 わかりやすいので((´∀｀))ｹﾗｹﾗ では、前回の続きです。 試合の合間に摂る食事は、可能な範囲で一人ひとり合わせて分析をしてアドバイスをするのが理想です。 と言いましても、なかなかそこまでするのは大変です。 僕はずっと競泳をしてきましたので、多い時で1日3〜5レースしていました。 もちろん今みたいな根拠があってやっていた訳ではないですが、ちょろちょろと食べる事ができるおにぎりが多かったです。 話を戻しますと、一つの試合やレースが終わって次まで2時間以上あく場合は消化の良いものを食べるよりは、お腹の持ちが良いものを摂ったほうが身体にエネルギーを温存しやすくなります。 できれば卵などのたんぱく質を炭水化物と一緒に摂りますと、エネルギー合成を助けてくれます。 食事はご両親が協力してくれる事が多いと思いますが、そうではなく選手も自分で食事、捕食の内容や試合の時間なども合わせて記録をしていく習慣をつけましょう。 記録を残していくうちに、自分がどのタイミングで何を食べているのか、などパターンが見えてきます。 記録をしていくのを繰り返して振り返りをしていくうちに、自分の食事の捕食の摂り方や改善点が見えてきます。 どんな競技でも、試合の進行具合は予定通りにはなかなか進みません。 そんな中、しっかり記録を残しておくことで、その時の状況に合わせて捕食を摂るタイミングと食べるものがわかります。 これを繰り返していくことで、自分に合った捕食の摂り方のパターンが見つかります。 どの競技でも「練習ノート」などをつけていると思いますので、そのノートに一言でもいいので食べ物も一緒に書き込んでいくところから始めるのがいいかもしれませんね。 今日はそんな中、オススメのサプリメントとお茶を一つずつご紹介！！ 「ウィズソイウーマンズプロテイン」様の「WITH SOY Woman's Protein」！ 税込4,860円/150pt https://bit.ly/3JIc57C "美味しすぎる美容専用ソイプロテイン"女性ホルモンのバランスが変化する時こそ、必要な栄養素と美容成分が一度に摂れる！ 男性の方にもオススメです！！ もう一つは僕も愛用していますめちゃめちゃ美味しい薬膳茶です！ 「ミル ネイジュ〈腸養生・美腸整〉」様の「IN・de・薬膳茶 体調に合わせて整える４種類１セット 」です。 税込4,320円/130pt https://bit.ly/36gnwon 薬膳って興味あるけど、めんどくさそうだし、美味しくなさそう、って思っていませんか？ 先人の知恵が詰まった薬膳は意外と身近にあるんです。 身体のそこココでお助けマンになってくれる「薬膳食材」を手軽に美味しく、お茶にしました。 「巡り」「除湿」「潤い」「補い」 元気に必要な四要素をそれぞれ薬膳茶にしました。 それぞれに特性があり、体調に合わせて美味しくお飲みいただけると思います。 セットでご購入の方に、バリア強化の薬膳食材「黄耆」をプレゼント。 お得な定期お届け便もあります♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ツクツクでは「お友達招待（フレンド招待）」が出来るってご存知ですか？ ツクツクでは皆さんのご縁からお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も 招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！ またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。 フレンド招待の仕方は １，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。 ２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。 ３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！ 「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 3月28日〜4月3日の診療時間のお知らせ 3月28日（月） 9：00〜11：30、16：45〜21：00 3月29日（火） 14：30〜18：00 3月30日（水） 9：15〜11：00、16：00〜19：00 3月31日（木） 10：30〜17：00 4月1日（金） 11：15〜19：00 4月2日（土） 9：00〜13：00 4月3日（日） 休診日 当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。 よろしくお願いします。 上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❀さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜❀ 〒612-8038 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 075-604-3838 京阪電車「丹波橋」より徒歩で５分（下記各最寄り駅から徒歩5分） お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 【最寄り駅】 京阪電気鉄道（京阪電車） 丹波橋駅 京阪電気鉄道（京阪電車） 伏見桃山駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 近鉄丹波橋駅 近畿日本鉄道（近鉄電車） 桃山御陵前 【営業時間】 9:00〜21:00 ※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。 【定休日】 不定休 ※休診などはメールマガジンにてご案内させていただきます。 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 オフィシャルホームページ❀ https://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 フェイスブックページ❀ https://www.facebook.com/sakurasaku0155/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 インスタグラム❀ https://www.instagram.com/tomohirokito0819/ ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ツイッター❀ https://twitter.com/kitohtomohiro ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院アメブロ❀ https://ameblo.jp/sakurasaku0155 ❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 You Tubeチャンネル❀ https://www.youtube.com/channel/UCqxDpfeNL5uIsFWurWDZ_Wg 【併設施設】 シータヒーリングサロン®「心の癒やし 心癒庵（ここゆあん）」 〒612-8083 京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 RUFF京町201号室 https://sakurasinkyuseikotsuin.amebaownd.com/ …続きを読む
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・KADIN CHE LA~beauty & health~】では、妊娠中から出産後（産後の骨盤矯正）までの産前産後のケアで少しでも楽しく子育てをしていただけるよう心と身体のサポート、ケアを中心に行っております。
産後のママさんは一人ひとり違うのと同じで、同じ様な事で悩んでいても、施術の方法は一人ひとり違います。
また、外的な要因だけでなく、心の状態やあり方、考え方や解釈に重きを置いて施術させていただきます。
全ての施術において目指すのは、根本的原因の除去、そして、重心を整えて負荷をきちんと分散し、戻りにくい矯正によって出来上がる、美しい心と身体の状態です。
また施術において、初めての時に施術前と後の違いをクライアント様にしっかりと実感していただくことにも力を注いでいます。
検査して、動ごいていただいて、そしてその違いを実感することで感動していただきたい…
そう願っております。
どのような些細なお悩みでも、しっかりお話をおうかがいします。
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京都市伏見区以外にも京都市南区、京都市山科区、京都市左京区、京都市西京区、京都市南区、京都市右京区、京都府長岡京、京都府向日市、京都府宇治市、京都府久御山町などからも口コミで来ていただいております。
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【産後の骨盤矯正】
出産後のママさんへ…こんなお悩みはありませんか?
・産後前のズボンが履けない
・産後の尿漏れがある
・尾骨、恥骨、座骨の痛みがある
・産後から出てきた腰や骨盤周りの痛み
・出産後から頭痛、肩こり、腰痛が出てきた
・疲れやすくなった
・育児や家事の疲れを癒したい
・出産後一か月以上たっている
・生理痛がきつくなった
・出産後から体の歪みが気になりだした
・下半身のむくみ
・冷え症、便秘
☆なぜ産後の骨盤矯正をする必要があるのか
出産後はホルモンのバランスが大きく変化し、肩こりや腰痛、偏頭痛、恥骨や骨盤の痛み、便秘などの症状が出てきます。
多くはホルモンの分泌をつかさどっている脳や自律神経の問題です。
それと同時に産後の骨盤はグラグラしていて、とても不安定になっています。
自律神経が乱れますと、脳脊髄液の流れが悪くなってしまい、不安定になった骨盤はなかなか元には戻りません。
それに加えて、妊娠、出産という人生でも一大イベントで疲れ切ってしまっていて内臓が下垂していき、骨盤に重くのしかかります。
☆産後の骨盤矯正をすることで不調はよくなります
産後に体調を崩してしまうお母さんは多いです。
出産という一大イベントを乗り越えたことによる必然的なものであると思っているお母さんもおられ、「仕方ないなぁ」と諦めたり、じっと耐えているお母さんも多くおられます。
病院へ行っても「ゆっくりしていてください」とだけ言われる場合も多く、これを読んでいただいているお母さんも、そういうものだと思って諦めたり耐えたりしていませんか?
ゆっくり休むことで、少しずつ骨盤は元の状態に戻っていきますが、その間に起こる不調や腰痛、イライラ、そのうえ、育児もあります。
そうした不調に赤ちゃんの夜泣きなどが重なりますと、体調を崩してり眠りが浅くなってしまったりして姿勢が悪くなる傾向があります。
寝ている間、ストレスなどで無意識のうちに歯を噛みしめる癖が出ることもあり、それによって生じる頭蓋骨の歪みによっても、腰痛など色々な症状が出てきてしまいます。
また、お母さんは育児に一生懸命になり赤ちゃんに気を取られてしまい、自分の事までは氣が回らずついつい後回しになってしましがちです。
出産後の生活はその後の生活にとても大きな影響をあたえてしまいます。
出産後のケアはとても大切で、特にその中でも骨盤のケア(矯正)と心のケアは非常に重要です。
なぜかといいますと、妊娠中は骨盤を固定している筋肉や靱帯が緩み骨盤を広げ、出産後おなかの中から時間をかけて元の体形に戻っていきます。
元の体形に戻るまで個人差や心の状態、生活習慣、食生活にもよりますが、最短でも約2〜3か月かかるといわれています。
ただ骨盤が出産前と同じ状態(場所)には何もしなかったら戻りません。
産後の骨盤矯正は強い力で矯正をするのではなく、ゆっくり優しく行いますので、産後3週間のお母さんから受けていただけます。
出産後は赤ちゃんのおんぶや抱っこ、おむつ替え、添い寝、ベビーカーを押す前かがみの姿勢などで、体の左右のバランスが崩れてしまい、骨盤への負担も大きくなってしまいます。
出産後の骨盤の歪み(左右差や前後に差)がそのまま固定されてしまうと、首や肩の痛み、腰痛や生理痛、不妊、冷え性、更年期障害などの原因になる可能性もあります。
☆産後の骨盤矯正をするメリット
・骨盤を元ある位置に戻すことによって腰痛の改善
・骨盤を矯正することで姿勢が良くなり、首や肩のコリが改善
・血液やリンパの流れが良くなり、産後のむくみ・冷え性の改善
・産後太りの予防
・赤ちゃんの抱っこやおんぶによる体にかかる負担の軽減
など多くあります。
産後の骨盤矯正をすることによって育児も楽しくなりますし、お母さんの笑顔も増えるので、自然とお子様の笑顔も増えます。
また、産後に付ける骨盤ベルト（トコちゃんベルトなど）だけで十分ですか？とご質問を受けます。
骨盤ベルトのメリットは、手軽に出来ることや、ウェストラインが変わる、ベルトによって体が支えられていて楽、というのがあります。
反対にデメリットは、ベルトで固定しているため筋肉量が低下、持続性が低い、内臓を必要以上に圧迫して体調を崩してしまう等の可能性があります。
なので、産後に出てきた身体の痛みや不調が日常生活を送るのに支障が出ていないのであれば、あまり推奨はしていません。
産後のケアや育児をどうしたらいいのか迷われている方、どこに相談したら良いのかわからない方、どうしたら良いのかわからない方は一度、心と身体を癒す空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院~【さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA~beauty & health~】でご相談や産後の骨盤矯正を受けてみてください。
☆心と身体を癒す空間〜京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院〜【さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜】
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