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働き盛りの年代のケガ防止
こんにちは。
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜代表の木藤です。
3連休の最終日ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
立て続けに週末に台風が上陸しましたが、皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか？
さくら鍼灸整骨院は連休関係なくやってます（笑）
働き盛りの青壮年世代の方は社会や家庭で重要な役割を担っている世代です。
怪我などで入院などをしてしまいますと、社会や家庭に大きな影響を与えてしまいます。
そこで怪我の防止に役立つ無理のない身体の使い方をお伝えしたいなぁと思います。
まずは健康の基礎である背骨です。
まっすぐ縦に椎骨（背骨）が並んでいます。
首の骨は前方に、胸の骨は後方に、腰の骨は前方に、仙骨は後方にS字状に緩やかに湾曲しています。
ポイントは首の骨と腰の骨です。
ここから多くの神経が手足へと伸びており、痛めやすいのもこの部分です。
脊椎は首を後ろに反らしますと連結力が強くなり、首を前に曲げると不安定で弱くなります。
重量挙げの選手がバーベルを挙げる際、顔を上に向けている姿をテレビで見たことがあると思います。
腰に負担がかかる前に首を反らせることで、背中の筋肉が緊張し、脊椎がいい状態のS字状に保たれます。
この結果、脊椎への負担が減ります。
普段から身体に負担がかかることをする前に、首を上に向けて立ち上がってみてください。
ギックリ腰などの怪我を予防できますよ。
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9月26日（月） 9：00～12：00
9月27日（火） 10：15～19：00
9月28日（水） 12：00～19：00
9月29日（木） 15：00～18：00
9月30日（金） 9：15～21：00
10月1日（土） 9：00～21：00
10月2日（日） 9：00～21：00
当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。
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京都市伏見区のさくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、幸せで豊かな自分になりましょう。
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初めての方は２４時間受付中の予約フォームもご用意しています。
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