こんにちは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院
~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。

先日はオリンピックが開幕しましたね。
ドンドンとメダリストさんが誕生いていてい、観ている方もワクワクしますね♪
本日は20時よりテコンドー団体戦で濱田選手と江畑選手が出場されますので、
NHKのサイトから観戦できるそうなので、応援よろしくお願いします。

https://sports.nhk.or.jp/olympic/schedules/sports/taekwondo/

さて、これからの時期は、アトピー性皮膚炎の症状悪化に繋がる大きな要因の一つは汗の他に、紫外線があります。

皮膚の表面には、「ランゲルハンス細胞」という樹状細胞が存在していまして、外敵などを察知するセンサーの
役目を果たしてくれいます。

そして紫外線を浴び続けますと、このランゲルハンス細胞が持つセンサーの役目が失われてしまうことが
わかっています。

皮膚の免疫機能は、このセンサーが働くことで、外敵に対処することができますので、センサーの機能が
失われてしまうことで、免疫機能そのものが低下してしまうことに繋がります。

アトピー性皮膚炎の原因の一つには、皮膚表面における細菌叢の乱れが関係をしていまして、紫外線は
この細菌叢の乱れを増長する恐れがあります、ということです。

その他にも、強い紫外線を浴び続けますと、日焼けの症状があらわれますが、これは皮膚にとって
炎症を生じさせる「ダメージ（火傷）」です。

このように、紫外線は痒みに直接繋がる悪化要因の一つと言えますので、適切なUVケアを行うようにしてくださいね。

では、具体的に紫外線に対する対策をご紹介させていただきます。

長袖の衣類、帽子や日傘を利用して、露出部位に紫外線があたる事を防いでくださいね。
なお、長袖の衣類を利用する場合、体温がこもってしまうことで、汗絵をかいて溜まりますと、
汗による悪影響がみられることがありますので、注意をしてくださいね。

スキンケアでは、UV高価のあるスキンケアアイテムで対策を行うのがオススメです。

UV効果は、SPF値やPA値で示されますが、それらの数値を高くするためには、何らかの「成分を配合」することが
必要になっています。

通常であれば、それらの成分はお肌に刺激が少ないものを使われるのですが、刺激をゼロにすることができません。

特にSPF値は、最高値（SPF値50）が最も良い、と思っておられる方も多いですが、SPF値とは日焼けをするまでの
「時間を遅らせる」数値であり、1時間だけ直射日光を浴びる場合、SPF値50とSPF値10のアイテムの差は実は
全くありません（通常、SPF値の値が1につき約20～25分、日焼けを防ぐと言われています）。

SPF値50でしたら、計算上で見ますと約1000分≒約17時間の間、紫外線による日焼けを防いでくれる、
ということになりますが、日本国内において、17時間も強い日差しが続く場所はどこにもありません。

もちろん、UVアイテムは汗などで流れ落ちることもありますので、数値通りの時間が必ず維持される、ということでは
ございませんが、日常生活で浴びる紫外線の量と時間帯を考えますと、SPF値は30前後あれば十分と言えます。

なお、PA値はUV-A波をブロックする効果をしめしてまして、PA+～PA++++までの4つの段階に分かれています。

PA+は「効果がある」、PA++は「かなり効果がある」、PA+++は「非常に効果がある」という意味になります。
2013年にはPA++++が追加されてこれは「極めて高い効果がある」という意味を言います。

一般的に、SPF値とPA値は連動することが多く、SPF値が30前後であれば、PA値もPA+++（非常に効果がある）を
示すことが多いと思います。

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招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pがいただけます！

またお買い物をすることでお互いにポイントの「おすそ分け」があります。

フレンド招待の仕方は

１，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。
２，メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から４つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。
３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので
それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！

「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ（＾＾

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7月26日～8月1日の診療時間のお知らせ

7月26日（火）　9：15～18：00
7月27日（水）　8：00～11：00
7月28日（木）　休診日
7月29日（金）　9：15～19：00
7月30日（土）　10：15～12：00
7月31日（日）　9：15～20：00
8月1日（月）　 9：00～20：00

当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
よろしくお願いします。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。

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【最寄り駅】

京阪電気鉄道（京阪電車）　丹波橋駅
京阪電気鉄道（京阪電車）　伏見桃山駅
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【営業時間】

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※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。

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