こんばんは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】
代表の木藤です。

昨年は本当色々とお世話になりました。
今年も、皆様の健康になるためのお手伝いをしっかりとさせていただきたいと思いますので、
何卒ご贔屓のほどよろしくお願いします。

さくら鍼灸整骨院では、実は4日からすでに仕事を開始しております。
世間的には今日からというところが多いのかなと思います。

皆さんはお正月はどのようにお過ごしになられましたか？
僕はほんとゆっくりとさせていただきました。

ありがたいことです。

その分、しっかり充電できましたので、今年もしっかり突っ走ります！！！

そんなお正月明けですが、明日は「七草粥」ですね。
皆さんは、七草粥に入れる「七草」はご存知ですか？

七草とは…

・芹（せり）……水辺の山菜で香りがよく、食欲が増進。
・薺（なずな）……別称はペンペン草。江戸時代にはポピュラーな食材でした。
・御形（ごぎょう）……別称は母子草で、草餅の元祖。風邪予防や解熱に効果がある。
・繁縷（はこべら）……目によいビタミンＡが豊富で、腹痛の薬にもなった。
・仏の座（ほとけのざ）……別称はタビラコ。タンポポに似ていて、食物繊維が豊富。
・菘（すずな）……蕪（かぶ）のこと。ビタミンが豊富。
・蘿蔔（すずしろ）……大根（だいこん）のこと。消化を助け、風邪の予防にもなる。

という感じです。
はい。ネットから拝借しました（笑）

ただ、たしかにこれだけのものを用意するのも大変なので、今日はお家の冷蔵庫に
ありそうなものを使って、なんちゃって…いや、オリジナルの七草粥を作ってみませんか？

・人参葉 －人参には、βカロチンが多く含まれている事はよく知られています。
　　　　 　ですが、葉の方にはより多いβカロチンが含まれています。
　　　　 　そして、カルシウムは ５ 倍、鉄分もより多く含まれています。胃腸の働きを高め・五臓を調和させてくれます。
・カブ －消化促進、清熱、利尿、解毒、おできを治す、止咳、胃腸を温める、内臓の働きを強くする、
　　　　 ガスを抜く、肝機能を高める、目の疲れを取る・・・・。
・大根 －消化を助け、美肌効果・風邪予防・二日酔い・・・・・。大根の葉は、ニキビや吹き出物にも良いです。
・春菊 －浄血作用、肺の粘膜を潤し、その機能を回復する。コレステロール値を下げ、植物繊維の働きによる整腸作用。
・小松菜 －体内の余分な熱を収めて、イライラを解消させる。胃腸の働きを良くし、便通を促します。
・水菜 －豊富 なビタミンＣがコラーゲンの生成を助けます。これによりシミやシワの改善をし、肌の若返りや
　　　　 美白効果があります。カゼ予防にも役立ちます。カロテンがガン予防・老化防止に働きます。鉄分が貧血予防に効果的です。
　　　　 さらに、水菜に含まれている「ポリフェノール」は、肌の新陳代謝を盛んにして、肌のきめを整えてくれます。
・ネギ －発汗解熱（風邪）、 整腸 健胃（冷えによる腹痛）。風邪予防、疲労回復、粘膜強化、美肌効果。身体を温め、
　　　　 鎮静効果があります。

とこんな感じです。
お正月で少し食べ過ぎた、飲みすぎたという方は、内臓を休めるためにも、明日くらいはお粥さんくらいで
内臓を休めてみてくださいね。


～1月の臨時休診、臨時の時間変更のお知らせ～

☆臨時休診
1月7日（火）
1月18日（土）
1月21日（火）（予定）
1月22日（水）
1月29日（水）

☆臨時の時間変更
1月15日（水）　　16:00～20:00（予定）
1月30日（木）　　15:30～20:00

となります。
今月も臨時休診が多いですが、よろしくお願いします。



【さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜】

〒612-8495
京都府京都市伏見区久我森の宮町1-55
075-931-1833
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お車でお越しの際は、駐車場も完備しております。


【最寄り駅】

京都市営地下鉄烏丸線 竹田
京阪本線 中書島
京都線 長岡京

【バスでお越しの場合】

京都市営地下鉄竹田駅から京都市バス「特南2」「南2」に乗車、「神川小学校前」、
もしくは「御旅町」で下車、徒歩約3分。
京阪本線「中書島」から京都市バス「22」の乗車、「神川小学校前」、
もしくは「御旅町」で下車、徒歩約3分。
JR京都線「長岡京」から京都市バス「特南2」「南2」の乗車、「神川小学校前」、
もしくは「御旅町」で下車、徒歩約3分。


【営業時間】

月曜日　9:00〜13:00　16:00~20:00
火曜日　9:00〜13:00　16:00~20:00
水曜日　9:00〜13:00　16:00~19:00
木曜日　9:00〜13:00　16:00~20:00
金曜日　9:00〜13:00　16:00~20:00
土曜日　9:00〜13:00　

※水曜日は19:00まで
※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。


【定休日】

土曜日午後、日曜日、祝日、お盆、年末年始
（祝日、お盆、年末年始は診療している日もあります。一度お問合せください）

※臨時休診などがあった場合、祝日や日曜日も診療することがあります。
その時はメールマガジンにてご案内させていただきます。


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