家に帰ったら、先ず、手洗いうがいをします。
小さいときから、しつけられてきた習慣です。
学校だって、年中、手洗いうがいを指導しています。
手洗い・うがいをする習慣を通して、自分の身体を大事にするためです。
　手を洗うときには、石けんを使って洗います。
手の表裏や爪の間まで意識を持ち、気をつかって洗います。
特に、爪の間に一番汚れやばい菌があると言われているので、何より、気持ちがいいです。
　うがいは、喉の奥の見えない汚れを取ることが出来ます。
見えない所だからこそ、きちんとしなければ、体の中に悪い菌が入っていきます。
　人間の体の中に毒素が入って来るのは、傷口からです。
この傷口は、見えるところではありません。
汚れているところが傷口になります。
　何より大切なことは、すぐに結果が見えないことでも習慣化することで、自分というものは、外見だけでなく、中身も大切なんだと分かるようになることです。
　自分の身体を大切にしなければ、病気になってしまいます。
病気になれば、誰かに心配をかけてしまいます。
病気にかかりたくてかかるのではないから、迷惑を掛けることにはなりません。
ただ、心配はかけてしまいます。
人にうつすのではないだろうか。
仕事が回らなくなるのではないだろうか。
そんな、心配事がもっと、身体を悪くしてしまいます。
　自分を大切に出来るようになると、他人や物も大切にすることができるようになります。
相手の気持ちになって、物事を考えられるようになるからです。
　自分の身体を守るために、手洗いやうがいをしますが、結局、これは、家族や友達、同僚を含め、周りの人達を大切にすることになります。
大切にするということは、幸せにすることにもつながります。
　自分の身体は、大事で大切な存在です。
　そして、自分だけのものではありません。
　手洗い・うがいを大切に習慣化して、周りの人も幸せにしてあげましょう。
すべては、つながっているのです。!(^^)!