こんにちは。

さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜 代表の木藤です。

今日は大晦日ですねぇ。

もう年内にすることは終わって今日はゆっくりされている方も多いかなぁと思います。

さくら鍼灸整骨院は今日の13時までは営業をしていますので、年内の身体の不調は年内に解消をしにお越しくださいね。

前回、前々回と「ビッグファイブ」という自分を知る一つの指標のお話をしました。

自分を知ることで周りの方とのコミュニケーションも円滑に進みます。

過去2回のメルマガはこちらです。

「🌸ビッグファイブ」

「❤性格特性からみる心活」

また、これまで生きてきた中で「なんであの人はいつも前向きなのに、自分はネガティブな事ばっかり考えるのかなぁ」と自己否定をしてしまったり、他人に対して「どうしてこの人はここまでルールに厳しいの？」と不快に感じたり、あるいは「もっと積極的に打ち合わせに参加をして、自らの意見を言って欲しい」など色々な場面でストレスが溜まる事があったと思います。

しかし、これも全て個人としての特性であり、必ずしも自分が思うように人は行動を出来るわけではなく、同じように性格や特性の異なる人と全く同じように自分が行動を起こしたり振る舞う事もまた難しいものです。

もちろん瞬間的に表面上の性格を変えることは出来るための努力は必要ではあるのですが、まずは自分の性格を受け入れることで心を少し楽にしてもっと目の前の事を楽しんでいきましょう。

それと同時に、目の前の人のことを理解する心を持ち、お互いの意見を尊重出来るよう心のゆとりも持ちたいところです。

自分の生まれ持った性格や特性がより活かされる環境や仕事を選ぶとストレスも少なくイキイキのびのびと過ごすことができ、幸せも良い多く感じることができる事が研究でもわかっています。

自分の心の事は、自分にしか分からないので、まずは自分自身と向き合っていく事から始めてみては如何ですか？

3回に渡り自分の性格についてやってきましたが、心を活性化し心豊かに過ごしていくのには、心を生む脳の働きを正常にし、維持していく必要があります。

では、脳の働きを良い状態で維持するために必要な事が「睡眠」です。

睡眠不足になれば、当然脳の働きが悪くなります。

そうしますと余裕もなくなりちょっとした事にイライラしたりしてしまいます。

まずはしっかり7～8時間くらいの睡眠時間を確保し質の良い睡眠を心がけてくださいね。

本年も多くの方にお世話になりました。

本当にありがとうございましたm(_ _)m

来年もお越しいただきました皆様が健康になっていただけるよう、少しでもお役立ち出来ますよう日々精進いたしますので、来年も暖かい目で見守ってやっていただけますと幸いです。

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