【お盆明けの女性必見】だるさ・むくみ・疲れが抜けないあなたへ

お盆が過ぎて一息ついたものの、なんとなく「だるい」「脚が重い」「朝スッキリ起きられない」といった不調はありませんか？

この時期は夏の冷えや疲れ、水分バランスの乱れにより体のめぐりが滞りやすく、むくみやだるさを感じる方が増えています。

そんな時は当院で好評の「ながらケア」に加え、以下の3つのセルフケアをおすすめします。

・毎晩10分の足湯（足首までしっかり浸ける）
・寝る前の3分ストレッチ（股関節や肩回りをゆるめる）
・白湯や常温水を意識して摂取（冷たい飲み物は控えめに）

どれも簡単にできる習慣ですが、続けることでじわっと体調が整い、夏の疲れをリセットできます。

8月末まで、メルマガ登録者様限定で個別アドバイスも無料で承っております。
「自分に合ったケアが知りたい」という方は、お気軽にご連絡ください。