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実は深部体温を下げている!?やりがちな勘違い温活
日々の習慣が気付かない内に、深部体温を下げてしまっているかも。
ここではそんな勘違い温活を紹介していきます。

【勘違い温活その1】食事をすると温まるので、1日3食しっかり食べている。
成長期は別として、運動が不足しがちな現代の大人が3食しっかり食べると
消化・吸収のため胃腸に血液が集中し、排出に関わる臓器に血液が回らず、働きが低下します。
血液がドロドロになって流れがよどみ、体温も低下。

【OK温活】食事は軽めに、飲み物メインで！
朝は、睡眠中に体内で処理された不要物の排出を優先して食事は軽めに。
体を温めると言われる人参、りんご、しょうがをジューサーにかけた
生ジュースがベストですが、市販の野菜ジュースでもOK。
またお味噌汁は体を温めるので、インスタントでもおすすめです。
気になるあなた、ぜひお試しを！！

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恩田全身調整院　恩田絵理
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