群馬太田市|女性のための首専門の整体☆恩田全身調整院

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【医師監修】その温活、実は逆効果かも?!シリーズ5

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大好評の「温活シリーズ」5回目となりました。

【勘違い温活その4】厚手のニットやアウターを着て、保温に気を付ける。
厚手のトップスは一見暖かそうですが、重すぎて空気の層をつぶしてしまうため、保温力が弱くなりがち。
逆に温まりすぎると、汗をかいても体温調整しづらい、という難点が。
また上半身が温まりすぎるのは、冷えのぼせの原因にも。

【OK温活】薄手の重ね着やはらまきで下半身を重点的に温める。
冷えのぼせを防いで効果的に体を温めるには、「頭寒足熱」に。
はらまきを含め下半身を重点的に、薄手の重ね着で空気の層を作りましょう。
特に肌着1枚で1℃違うと言われるので、発熱インナーや発熱タイツなどを上手に使って。
暖房で脱ぎ着できるのも利点です。

気になるあなた、ぜひお試しを~!!

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恩田全身調整院 恩田絵理
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