🌧「頭が重い…」「やる気が出ない」「眠りが浅い」
この時期、そんな不調ありませんか？

今年の梅雨は、雨と晴れの差が大きい“メリハリ型”。
実は女性にとって、とてもつらい気象パターンです。

気圧や気温の変化で自律神経が乱れると
▶酸素不足でだるい・眠い
▶血流悪化で頭痛・肩こり
▶セロトニン低下でイライラ・不安感

さらに女性は筋肉量が少なく冷えやすく、PMSや更年期の影響で、気圧の変化による不調が強く出やすい体質です。

✅季節の変わり目に体調を崩す
✅頭痛や肩こりが慢性的
✅のぼせ・冷え・むくみがある

ひとつでも当てはまる方は、体を整えるタイミングかもしれません。

🛀 38〜40℃の湯船でゆったり入浴
🌬 腹式呼吸（4秒吸って6秒吐く）
💆‍♀️ 肩甲骨まわりのストレッチで血流UP

今こそ、自律神経とホルモンの両面からケアを始めましょう。
不調がひどくなる前の“予防ケア”が、毎日をラクにします。

太田市・女性専門【恩田全身調整院】は、女性の心と体にやさしい整体で、“今のつらさ”を根本からサポートします♪