春は進学や就職、異動などで生活が大きく変わる季節です🌸
「ちゃんとしなきゃ」「早くなじまなきゃ」と頑張りすぎて、知らず知らず心と体に疲れがたまってしまいます。

GW明け、こんな症状はありませんか？
✔ 朝起きるのがつらい
✔ 気分が沈む
✔ 涙が出てしまうことも

これらは“心のSOS”かもしれません💧
五月病は、特にまじめで頑張り屋さんに起こりやすいと言われています。

最近、「理由はないのに朝がつらい」と感じる40〜50代の女性が増えています。整体で体のバランスを整えると、「朝スッと起きられる」「気持ちが軽くなった」「睡眠の質が良くなった」と笑顔になる方も多いです🎵

心と体はつながっているため、疲れや体のゆがみが心の不調に影響することもあります。だからこそ、心と体の両方のケアが大切です。

また、毎朝同じ時間に起きて朝日を浴びると、体内時計が整い自然な眠りに繋がります。生活リズムを整えても改善しない場合は、体のゆがみや疲れが原因かもしれません。

頑張る女性こそ、自分を大切に。疲れを感じたら恩田全身調整院へ。女性にやさしい整体で、心も体も軽やかにしましょう✨