🌸 おはようございます！

✨ 恩田全身調整院の恩田絵理です ✨

ダイエットや運動、禁煙など、
「続けなきゃ！」と思うものほど、
なかなか継続できないことってありますよね💦

「やる気はあるのに、気づいたら挫折…😭」
そんな経験はありませんか？

実はこれ、【潜在意識】が深く関係しているんです❗️

💭 潜在意識は私たちの意識の97％を占め、
【現状を維持しよう】とする力がとても強いんです💡

例えば…
🚨「毎月5kgも減っている！危険！やめさせなきゃ！」🚨
とブレーキをかけ、【3日坊主】にしてしまうんですね😱

でも、大丈夫❗️
🌈 潜在意識を味方につける方法があります🌈

✨ ＼ 少しずつ慣れさせること ／ ✨

✅ いきなり食事を減らすのではなく、少しずつ量を調整
✅ 運動は短時間からスタートして徐々に増やす
✅ 禁煙は本数を少しずつ減らす

そしてもう一つ❗️
👀 目に入る情報をコントロールすることも効果的✨

🔹 体重計を見える場所に置く
🔹 理想のスタイルの写真を貼る
🔹 お菓子を見えない場所にしまう

こうすることで、無理なく続けられるんです😊💕

「どうしても〇〇記念日までに痩せたい！」
「一人では続けられない…」
そんなあなたを【全力サポート】します💖

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今日も素敵な一日をお過ごしください🌸