お子さまが夏休み中、お盆前で仕事が集中、夏祭りの準備に大忙しなど、
暑さに加えて、何かと慌ただしい時期でもありますよね！
夏バテ気味の人も対策をしっかりと行うことで、暑い夏も快適に過ごせますよ！

夏バテ対策TOP3
① エアコンの設定温度や扇風機の上手な併用法、上着や運動での体温調節法などを試してみましょう。
※外気温と室温の温度差は５度まで身体に負担が少なくベストです、心がけましょう！

② バランスの良い食事を意識し、十分な栄養を摂ることで疲労回復を図りましょう。
※冷たい物の取りすぎに注意して、量より質を大切にしましょう！

③ 質の良い睡眠を確保し、軽い運動を生活に取り入れることで夏バテを予防しましょう。
※快眠エクササイズのプレゼントです。
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3つのステップで簡単
① 携帯アプリ「Stand.fm（スタンドエフエム）」ダウンロード
② 「恩田全身調整院」と検索
③ フォローボタンをタップして登録、気軽に聞けるように準備

8月お盆（8/13～16）休まず営業しております。
お体に不安な時には、早めにご相談下さい☆