おはようございます。

日本アロマ蒸留協会　代表河内です。

キッチン蒸留は、手軽に自宅で行える蒸留水の作り方であり、地域固有の植物を活用することで、その地域特有の香りや効能を楽しむことができます。

 

今日は、日本の伝統的な植物であるユズとシソ、あざみ、さくらを使用した蒸留水の作り方と、それぞれの植物が持つ独特の効能を紹介します。

 

 

 

ユズのキッチン蒸留水

• 材料: 新鮮なユズの皮、水

• 作り方:

  1. ユズの皮を細かく切ります。
  2. ATR POTに水とユズの皮を入れます。
  3. 蒸留器を加熱し、蒸留水が採取できるまで待ちます。
  4. 採取した蒸留水を清潔なボトルに移し替え、冷暗所で保管します。
      

• 効能: ユズの蒸留水は、リフレッシュ効果と抗酸化作用が期待できます。冬季の乾燥する時期には、肌の保湿にも役立ち、心地よい柑橘系の香りがリラックス効果をもたらしますよ。爽やかな香りは心身をリラックスさせてくれます。日本人ならどなたでも好む香りでしょう。

シソのキッチン蒸留水

• 材料: 新鮮なシソの葉、水

• 作り方:

  1. シソの葉をよく洗い、適当な大きさに切ります。
  2. ATR POTに水とシソの葉を入れます。
  3. 蒸留器を加熱し、蒸留水が採取できるまで待ちます。
  4. 採取した蒸留水を清潔なボトルに移し替え、冷暗所で保管します。
      

• 効能: シソの蒸留水は、抗炎症作用やアレルギー症状の軽減が期待できます。また、シソ特有の清涼感のある香りは、夏季の暑い時期にさっぱりとした使用感を提供し、心を落ち着かせる効果もあります。

これらのキッチン蒸留水は、地域固有の植物を活用することで、その地域の自然を身近に感じることができるだけでなく、植物本来の効能を生活の中で手軽に取り入れることが可能です。

 

柚子に関しては、本来処分していた果皮から、素晴らしい香りのお水が取り出せます。

これが　柚子以外にも　柑橘系の果皮から楽しむことができます。

 

 

 

 

伝統的な植物を使用したキッチン蒸留は、健康だけでなく、心の豊かさにも寄与するエコフレンドリーなライフスタイルの一形態と考えています。

 

 

 

ユズやシソに加え、さらに二つの日本固有の植物を使用した蒸留水の作り方と効能を紹介します。

あざみのキッチン蒸留水

• 材料: 新鮮なあざみの葉、水
• 作り方:
  1. あざみの葉を洗い、適当な大きさに切ります。
  2. 蒸留器に水とあざみの葉を入れます。
  3. 加熱して蒸留水を採取し、清潔なボトルに移し替えます。
      
• 効能: あざみの蒸留水は、肌の鎮静と炎症の抑制に効果があります。また、あざみに含まれるシリマリンは、肝機能のサポートにも役立つとされており、デトックス効果も期待できます。

  あざみのキッチン蒸留水

• 香気成分: シリマリン、シネオール、リモネン
• 効能: シリマリンは肝臓の保護と再生を助ける作用があり、シネオールとリモネンには消化促進や抗炎症作用があります。あざみの蒸留水は、体内デトックスや美肌効果にも期待できます。
  
   

桜のキッチン蒸留水

• 材料: 桜の花びら（できれば無農薬のもの）、水
• 作り方:
  1. 桜の花びらを軽く洗い、蒸留器に入れます。
  2. 水を加え、加熱して蒸留水を採取します。
  3. 採取した蒸留水を清潔なボトルに保管します。
• 効能: 桜の蒸留水は、肌に潤いを与え、柔らかな肌触りを促します。また、桜特有のやさしい香りは、心を落ち着かせるリラックス効果があります。

  さくら（桜）のキッチン蒸留水

• 香気成分: オイゲノール、α-ピネン、β-ピネン
• 効能: オイゲノールには抗菌作用があり、α-ピネン、β-ピネンにはリラックス効果があります。さくらの蒸留水は、心を穏やかにし、精神的なストレスを軽減する効果が期待できます。また、肌に潤いを与え、やわらかな肌触りを促す美容効果もあります。

これらの日本固有の植物を活用したキッチン蒸留水は、自然の恵みを直接生活に取り入れ活用することができるため、健康だけでなく美容にも役立ちます。

 

また、それぞれの植物が持つ独特の香りや効能を通じて、日常に豊かな潤いと癒しをもたらします。

 

 

 

地域の伝統植物を活用したキッチン蒸留は、自然とのつながりを深め、持続可能な生活を実現するための一歩となるでしょう。

 

 

緑茶のキッチン蒸留水

• 材料: 緑茶の葉（できれば無農薬のもの）、水
• 香気成分: ゲラニオール、リナロール、β-カリオフィレン
• 効能: 緑茶の葉から採取される蒸留水は、カテキンを含むことから、強力な抗酸化作用を有しています。これにより、肌の老化防止や、紫外線によるダメージからの保護に役立ちます。また、ゲラニオールやリナロールといった成分には、心を落ち着かせる効果があり、ストレス緩和にも効果的です。

これらの蒸留水は、それぞれの植物が持つ香気成分によって、心身に様々な恩恵をもたらします。

 

地域固有の植物を利用したキッチン蒸留は、自然の力を借りて健康や美容、精神の安定に寄与するだけでなく、日々の生活に豊かな香りと楽しみを加えることができます。

 

自宅で簡単にできるキッチン蒸留を通じて、地域の植物の魅力を再発見し、健康で豊かな生活を実現しましょう。

 

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植物から作られるキッチン蒸留水は、それぞれ独特の香りと効能を持っています。

 

これらの蒸留水を日常生活に取り入れることで、健康促進や美容、心の安定など、様々な効果を享受することができるでしょう。地域固有の植物を活用することは、その地域の自然との繋がりを感じるとともに、持続可能な生活を実現する一歩にもなります。

 

 

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 今日も　口角上げて　素敵な1日をお過ごしください。