最近　物忘れが増えた・・・そんなことを感じたことはありませんか？

 

私たちの日常は、五感によって豊かに彩られています。

 

しかし、加齢に伴い、これらの感覚が鈍くなるのは自然な現象。

 

そう聞くと、少し寂しい気持ちになるかもしれませんね。

 

でも、もし、その変化を受け入れつつ、認知症の予防に繋げることができる方法があるとしたら、どうでしょうか？

 

 

年齢を重ねる中での五感の変化と、それを生活の質の向上に繋げる方法についてお話ししたいと思います。

 

五感は、私たちが世界を感じ取る窓です。

 

しかし、日々忙しく過ごす中で、この素晴らしい機能に意識を向けることは少ないかもしれません。

研究によると、五感を通じて感じる感覚情報は脳の活性化に直結しており、五感の刺激は記憶や学習、感情の処理にも影響を与えることがわかっています。

 

特に、年齢を重ねるにつれて、私たちの感覚は徐々に変化していきます。

 

 

五感の中でも、味覚と触覚は生まれた時から存在し、生涯を通じて私たちの安心感や喜びを支えてくれます。

 

赤ちゃんが母乳を通じて母親の愛を感じるように、味覚や触覚は人間関係の基礎を築く重要な役割を果たしています。

 

 

しかし、加齢による感覚の変化は避けられないものです。

 

視覚や聴覚の衰えは、日常生活においても自覚しやすい変化ですね。

 

私自身も、最近老眼の進行を感じることがありますし、会話をする際に聞き返すことが増えたこともあります。このように、加齢による変化は誰にでも起こり得る自然なプロセスです。

 

 

しかし、味覚や触覚は、他の感覚に比べて長く残ると言われています。

 

 

介護を受ける方々にとって、美味しい食事が一番の楽しみであることからも、このことは納得がいきます。

 

食事の楽しみは、認知症が進んだとしても、その瞬間に幸せを感じることができる重要な瞬間です。

 

 

認知症の予防につながるかもしれないという点で、五感を刺激することの重要性が浮かび上がります。

 

五感を通じた感覚情報は脳の活性化に直結し、日々の暮らしの中で五感を積極的に使うことで、感覚の衰えを遅らせることが可能です。

特に嗅覚は、味覚と密接に関連しており、食事の楽しみを深めるだけでなく、脳の活性化にも寄与します。

 

 

60歳を過ぎると嗅神経の数は減少しますが、様々な香りに触れることで、嗅神経を活性化させ、嗅覚の衰えを遅らせることができます。これはアロマセラピーの力を借りた、美しい生活習慣の一つです。

 

 

私たち日本アロマ蒸留協会が提案するキッチン蒸留は、この理念を具体的に実生活に取り入れる方法です。

 

キッチン蒸留を通じて、日々の食事を香り高くし、知らず知らずのうちに脳を刺激することができます。

 

 

 

 

これはまさに、日々の生活の中で脳を活性化させるための「脳トレ」です。

 

 

キッチン蒸留を生活に取り入れ、脳の健康を守り、認知症の予防につなげてみませんか？

 

身近なスーパーで売られているものから、香り・栄養素・機能性成分を取り出すキッチン蒸留。

 

 

 

 

キッチン蒸留: 「次世代アロマテラピー」としての新しいライフスタイルのご提案

キッチン蒸留は、自宅のキッチンで簡単に行える、水蒸気蒸留による植物のエキス抽出法です。この方法は、(一社)日本アロマ蒸留協会が提唱し、特許技術であるATR POTを使用しています。アートゥルウォーター、アフターアートゥル、アートゥルストックという3つのアートゥルを手軽に作ることができる、新しいライフスタイルの提案です。

キッチン蒸留の魅力

• 毎日の生活に香りを: 食事作りと同じように、キッチンで簡単に植物の香りを抽出し、日々のセルフケアに活用することができます。
• 自分や家族のための自然療法: 必要な時に、必要な香りを作り出し、健康や美容、心のケアに使うことができます。
• 環境にやさしい選択: 身近にある植物や食材を活用し、無駄を減らす持続可能な生活が実現します。

ATR（アートゥル）ウォーターの活用法

アートゥルウォーターは、お料理や飲み物、スイーツに加えるだけで、プロのような味わいを楽しむことができます。フレッシュハーブ、季節のフルーツ、野菜、スパイスなど、様々な材料で作ることができます。

アフターアートゥルの再利用

アートゥルウォーターの抽出後に残る素材は、香り成分は抽出されていますが、栄養分は豊富に残っています。これを食材として再利用することで、食生活に彩りと栄養を加えることができます。

アートゥルストックの活用

アートゥルストックは、蒸留過程で抽出される旨味たっぷりのエキスです。スープや煮物に加えることで、料理の味を引き立て、より豊かな風味を楽しむことができます。

キッチン蒸留の始め方

1. ATR POTの準備: (一社)日本アロマ蒸留協会のATR POTを準備します。
2. 材料の選定: 使用したい植物や食材を選びます。
3. 蒸留: ATR POTに材料をセットし、キッチンで簡単に蒸留します。
4. アートゥルの採取: 蒸留されたアートゥルウォーター、アフターアートゥル、アートゥルストックを採取します。

キッチン蒸留は、「次世代アロマテラピー」として、忙しくても欲張りな現代女性にぴったりの、生活に密着した役立つアロマです。自然の恵みを活かしたセルフケアで、心も体も豊かにする新しい習慣を、ぜひ取り入れてみてください

 

 

 

 

 

そして　必要なものは、手のひらいっぱいの食材のみ！

 

 

キッチン蒸留を取り入れてみたいなあと思った方は、まずは　こちらを受講してみてください。

食材を3倍活かし、あなたと大切な人の美容と健康をサポートします。

 

 

 

 

 

キッチン蒸留をまずは、どんなものか知りたい方は、こちらもおすすめです。

 

 

 

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また　芳香蒸留水の保存性と機能性をUPされたい方は　こちらの受講をお勧めします。