突然ですが、最近、「怒り」を感じたことはありますか？

日本アロマ蒸留協会　代表河内です。

私はですね、

最近、特に7月に入ってから、「怒りの感情」が出まくる経験を多くしています。

 

少し前までは、「怒り」ではなく「がっかり」とか「残念」とか「いつかきっと」「我慢しよう」とかで、あまり怒りは感じていなかったのですがね。。。

 

数日前は、爆発的に「怒り」の感情が爆発

 そして　結果、虚しさでめっちゃ疲れました。

 

 

実は、激しい怒りの呼気には、蠅を殺すほどの匂わない匂いが含まれているとも言われています。

数日前の私は、もしかしたら　呼気で蠅を殺せたかもしれません。（実験していないので分かりませんが）

 

こんな殺人的な暑さの中、「怒り」の感情は、より血液が「ドロドロ」になってしまいそうな気がするので

そんな感情は、早く手放していくのが一番。

 

怒りの感情が起きている時は、大脳辺縁系（脳の中でも情動や感情の関わる部分）が活発に動くと言われています。

大脳辺縁系は、猿、犬、さらにトカゲ、鮭のような動物も共通して持っている原始的な部位です。

嗅覚にも大変関係している脳の部位。

 

動物が生死に関わると判断した際に「逃げよう」「戦いを挑もう」と大脳辺縁系が活性化しています。

 

逃げるか（関わらない）、戦うか。

 

人間は生死に関係ないこと、感情的なことでも大脳辺縁系は働きます。

だから「理性」の脳も持っています。

 

感情をコントロールする力です。

 

　感情をコントロールする機能や理性的な判断をしたり、相手の気持ちを考えたり、論理的に物事を考えるとき、また　円滑なコミュニケーションをとる、常識的に物事を考える、相手の立場に立って物事を捉えることができるのは、理性の脳とも呼ばれる大脳新皮質が関係しています。

 

とくに大脳新皮質の中でも「前頭葉」と呼ばれる場所が関係しています。

 

前頭葉は、人間やサルのようないわゆる高等な動物が発達させた部位と言われています。

 

怒りを爆発させるような感情的な状態でも、冷静さを取り戻すことができるのは、この前頭葉が働くから。

 

 

 

私たちの怒りの感情は、脳の中の大脳辺縁系で生じ、前頭葉で抑制するというメカニズム。

 

脳ってすごいですね。

 

ただ　怒りの感情をコントロールするまで、つまり前頭葉が理性的に感情を抑えるのに、5秒くらい時間がかかることもわかっています。

 

なので　まず人間は、「イラッ」としてしまうのですね。

怒りを感じたときには、前頭葉の機能が活性化するまで５秒程度の時間をグッと我慢すれば、若干感情に左右されずにすみます。

 

いい感情、

例えば

嬉しい！

幸せ！とかそんな感情は、どんどん出してもいいかもしれませんが、

 

怒りに引っ張らっれるのだけは避けたいものです。

 

6秒　まず　深呼吸するといいですよ！

今回　私もこれで少し冷静さを取り戻せたからね。

ご参考までに。

 

これができない人は、感情のままに言葉を発してしまったりするので、感情のままにメッセージを送り、

数秒後にそれをすぐに削除したりします。感情がコントロールできていない証拠。

 

言ってしまったことは、取り消せない。

言葉って想いが乗っかりますから　重いんです。

 

 

先日、仲良くさせていただいている尊敬する女性から

 

「やったほうが忘れていても、やられた方は忘れないですね」というメールをいただき

本当にそうだよなあと感じました。

 

「信じる」

この感情は、芦田愛菜ちゃんの名言を私はいつも参考にしています。

 

まなちゃん　すごいなあと思います。

人生一生学びです。

 

興味があったら　みてみてね。

 

 

 

 

 

 

とはいえ、一昨日は、なかなか「怒り」を手放せない私は、マンゴーの食べ比べをしたり

キッチン蒸留したりして、別の脳内物質が出るよう過ごしました。

 

セロトニンやオキシトシンは　怒りを収めるのに役立ちます。

香気成分には、脳内物質さえも出現させるパワーがありますから　香りも上手に活用するといいですね。

ラベンダー・グレープフルーツ・オレンジスイート・サイプレス・フランキンセンス・ラベンダー・ペパーミントなどの

香気成分は　嗅ぐだけで、脳内物質セロトニンが分泌されますよ。

私は　昨日は、手元のペパーミント精油を安心・安全な方法でキッチン蒸留・

ATRPOTは、精油をキッチン蒸留するということも念頭に入れて開発しましたからね。

精油を最も安全に使える方法と考えています。

（こちらのセミナーは10月28日・30日　日本アロマ蒸留協会　特別顧問　長島先生による

セミナーとして開催しますのでお楽しみに！）

マンゴー

 

 

 

それにしても　マンゴーって果物の中でもスペシャルすぎます。

スーパーで買おうとしたら、一個２０００円超えていて、一般庶民の私は諦めました。

 

そう思ったらご近所さんからいただいてなんと産地も異なるものだったので

食べ比べまでしました。

 

 

 

見た目も違いますが、美味しさも全く違った。。。

断然　上のマンゴのほうが濃厚で美味でした。

 

きっと単品で食べたら、どちらもすごく美味しく感じたんだろうな。

比較すると、違いが明確になってくるので、色んな意味でいいのか悪いのか分かりませんが

 

贅沢時間を楽しみました。

今朝は　巨峰もキッチン蒸留。

 

 

 

じっとしていても、汗ばむ季節。

 

8月はさらに暑くなるようですから、気をつけましょうね。

 

紫外線は一年中降り注いでおりますが、

最も紫外線の影響を受けるのも夏！

 

美肌を目指す私たちにとっては、

怒りのコントロールも必須ですが、（怒りは老化を早めます）

忘れてはならないのは紫外線対策。

 

しみ・しわは、できるだけなんとかしたいので、せっせと

 

優しい洗顔

保水

保湿

美容クリーム・・・

と、あらゆる美容に手を出してしまいがちですが、、、

 

美容クリーム以上に、効果を発揮してくれるのが

UVクリームの存在です。

 

UV対策をされていないと、、、どんな美容成分を肌にせっせと塗っていた場合

 

塗れば塗るほど。。。

こうなります。

 

 

そう　しぼんだ風船のようになっていくのです。

 

UV対策しっかりされていますか？？

 

 

若いうちは　気にならなかったとしても、

 

その浴び続ける紫外線は、あなたのお肌や体や細胞までも

どんどん酸化・劣化させていき、老化のスピードを驚くほどUPさせてしまいます。

 

紫外線を浴び続けた皮膚の部位と　浴びていない皮膚の部位、

お肌の様子が全く違うのも、そのせいなのです。

 

紫外線対策を怠ると、美肌は遠のきます。

 

とはいえ、紫外線対策も正しい方法で行わなければかえって肌を老化させてしまいます。

怒りや感情をコントロールは、人間ですから難しくても　ケアを変えるのはすぐできますよ。

 

 

あなたがせっせと塗っているUV対策が、あまり意味がなかったとしたら？

恐ろしくありませんか？

 

真の意味で、肌力をつけていくためには、必ず必要なUV対策。

しっかり学んでみることは重要かと思っております。

 

 

先日7月8日に開催した

 

「シミシワたるみを作らない日焼け対策講座〜敏感肌の方のためのスキンケア講座シリーズ〜」

リアル参加（アーカイブなし）の配信でしたので、

 

参加したかったが時間が合わなかった

再募集はありませんか？

アーカイブでの受講はないですか？

 

のお問い合わせを多数いただきまして、主催の方と相談し、8月８日に、

再度開催することとなりました。

 

オンラインとなりますが、今回は、受講の方は1ヶ月のアーカイブ受講付き、さらに

セミナー内で使用するレジメ（PDF）が欲しかったというお声も多くいただきましたので

レジメもPDFであらかじめお届けする形で開催します。

 

お時間合わない方も今回は、ご参加いただけますよ。

 

 

 

 

前回もリアルで５０名ほどの皆様にご参加いただきましたが、

皆様から、たくさんのお声をいただいております。

 

ありがとうございます。

レビューを書いてくださった皆様、ありがとうございます。感謝です。

 

 

 

◾️前回講座に参加していただいたお客様の声

・講座後は日焼け止めの塗り方が変わりました☆（ey）
日焼け対策は毎年力を入れて行いたいものの、いまいち紫外線ケア用品の選び方や仕組みの知識がわかっておらず迷子になっていました。
春のスキンケアセミナーでお世話になった講師のあつ子さんの講座の情報量は確たるものがある！と確信していたので今回も迷わず受講！躊躇せずに受けられるコスパにも感謝です！
紫外線の知識はもちろん、後半のテレビショッピングのような実践的な内容がとても楽しく、 講座後はオンラインで手に入れたプチプラスキンケアを効率よく使えています！効果のある対策ができそうです☆ 友人にもおすすめしたい講座です！

・充実の内容（チョコママ）
ローション講座がとてもよかったので、日焼け講座も楽しみにしていました。
河内先生の素晴らしいところは、いろいろ試した上で結果を包み隠さず教えてくださるので本当に信頼できます。私は敏感肌ではないのですが、日焼け止めクリームVS紫外線の結果を教えてもらえたところは気になっていたので大変ありがたかったです。
また、オススメコスメもとても参考になりました。日常生活でどのように気をつけたら良いかとても参考になりました。まるで大学で講義を受けているように詳しい内容でした。
また、素朴な疑問❓のような質問にも真摯に答えてくださるところも嬉しいです。 5年後、10年後に向けて日々教えていただいた事を参考に日焼け対策気をつけたいと思います。

・もっと早く知りたかった！（Miwa）
前回ローションの講座も受けさせていただき大変良かったので、今回も楽しみにしていました。
さすがの情報量！！日焼け止めって何となくで選びがちですが、オススメの商品を講師の河内さんが実際に購入して検証実験した中から理由付きで教えて下さいます。どこでも購入出来て、お値段もお手頃なものが沢山あるので大変ありがたいです。 日焼け止め以外の対策方法も沢山教えていただいたので、早速取り入れていこうと思います。もっと早く知りたかった情報ばかりでした。敏感肌の方だけではなく、全ての方にオススメの講座です！受講できてよかったです。ありがとうございました！

・とってもおすすめです！（MOA）
前回のセミナーでとても良いローションを教えていただいたのに、その上から変な日焼け止めを塗りたくないなと思い、今回のセミナーも楽しみに参加しました。セミナーではいろんなタイプの日焼け止めをおすすめしてくださり、河内さんご自身による検証結果を踏まえたお話にはとても説得力がありました。
検証方法が想像以上に本格的で、今回紹介されなかった商品も含めるとどれだけの時間と労力がかかったことか、それを惜しみなく教えていただけてとてもありがたいセミナーでした。また、河内さんが愛用されている日焼け止めを「この子」と呼んでいらっしゃっていて、すごく愛情を感じました。早速おすすめいただいた日焼け止めを買って使っています。
ローションを使っていらっしゃる方はぜひ日焼け止めセミナーも受けてほしいです。ありがとうございました。

 

・勉強になりました（伊藤様）

マスクを外した生活、久しぶりに友人に会う機会が増えてシミやシワが気になるようになり、講座を申し込みました。 紫外線が肌に与える影響を丁寧に説明してくださり、日焼け止めの効果も検証するなどたくさんの情報が得られました。 日焼け止めの塗り方も教えていただきとてもありがたかったです。 とても有意義な時間でした。 ありがとうございました。

 

・感動しっぱなしの時間（ちか）

UVケアが大事なことは充分わかっているんです。 でもお肌が敏感だったりベタベタしたり、めんどくさかったりで、なにもケアしない日もあったのですが、やはりきちんとしたほうがよいこと、快適に過ごす解決策などを教えていただき、これからは毎日、起きたらまず顔を洗ってUVケアをしようと思いました。 超敏感肌でも使えるものをたくさん紹介され、とてもとても感動いたしました。 教えていただいたものを新たに買い足した方も多いのではないでしょうか？ 意外とプチプラだったり続けていけそうです。 ありがとうございました。

 

・かなり満足度の高い講座でした（なっぱママさん）

日焼け対策がいかに大切なのか、UVケアはどのようなものが良いのか、効果的なつけかたとは、夏のおすすめケア等、内容が盛りだくさんで本当に満足できる講座でした。すべての年齢、肌質の方におすすめの講座です。河内先生が実際に効果を調べて、効果があったものを紹介してくださいます。ここまでやっていただける講座はなかなかないと思います。受講して本当に良かったと思います。どうもありがとうございました。

 

 

 

こちらのUVセミナーですが、

単に学びだけでなく、日常的に購入しやすいもので、どんなものを、どんな基準で選べばいいのかなども

しっかりお話しさせていただきますので、知識を得ればすぐに　「正しいUV対策」を取り入れることができます。

 

２時間びっちりお話ししますが（途中5分休憩あり）

セミナー後は、参加者の皆様からの質問にもしっかりお答えしていきますね。

 

 

【オンライン】「シミシワたるみをつくらない日焼け対策講座」〜敏感肌の方のためのスキンケア講座シリーズ〜

日程：2023年8月8日（火）20:00-22:30
参加費：7,590円（税込）
※前回の講座から値上げしています。リアルタイム配信に加えて録画配信あり（30日間視聴可能）、PDFにて資料の提供を追加したためです。
お支払方法：クレジットカード、銀行振込
参加方法：zoomによるリアルタイム配信と、リンクの限定公開による録画配信（30日）、両方ご参加できます
セミナー資料の提供：あり。セミナー当日にPDFにて申し込みメールアドレスに送ります。

講師：河内あつ子（一般社団法人日本アロマ蒸留協会代表理事）

 

お申し込みは、下記よりお願いします。