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大好評の「温活シリーズ」８回目となりました。

【勘違い温活その7】足が冷えないよう、寝る時も靴下をはいたまま。
足先が冷えていると眠れないですが、だからといって靴下をはいて眠ると血管が締め付けられて、逆に冷えることに。
眠りにつくには足裏から放熱して皮膚温を下げることが必要ですが、靴下で覆ってしまうとその放熱も妨げます。
睡眠中に足裏の汗がこもるのもNG。

【OK温活】締め付けないレッグウォーマーで足首を保温！
足裏の放熱や汗の蒸散を妨げずに足を温めるには、冷えやすい足首だけをカバーし足先は覆わないレッグウォーマーを。
血流を滞らせないよう、締め付けないものを選びましょう。
ゆるめのはらまきで体中心を温めるのも◎。

▼▼▼さらに温活！▼▼▼
【リンパドレナージュ】で滞っている熱の巡りを促す。
リンパと血管に沿って、手足の末端に滞った流れを促すよう全身をもみほぐすリンパドレナージュ。
オイルトリートメントの心地良さとしっかり押し流すような手技によって、
手先・足先まで温かな血流が行き渡る感覚が味わえます。

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恩田全身調整院　恩田絵理
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