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【宿谷施術所】「あれこれ、健康にちょっといいことNo18」
こんにちは。宿谷施術所の田神です。
皆さま、元気にしていますでしょうか。
今年も暑い季節がやってきますね。
特にマスクによる蒸れ感や暑さが悩みになると思います。
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。
*マスクをしていることで喉の渇きがわかりずらいので、時間をきめて水分を補給しましょう。
*人がいないところではマスクをはずし、手をあげて息を吸いましょう。
*睡眠をしっかりとりましょう。
*真夏でも、お風呂にはいり、ぬるいお湯にゆっくりつかりましょう。
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(本メールは配信専用です)
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