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あれこれ、健康にちょっといいこと

こんにちは。
宿谷施術所の田神です。今年もあとわずかですね。

今年は天候が不安定で、気温もあがったりさがったり、体調を崩した方もいらっしゃったとおもいます。
風邪やインフルエンザも流行ってきていますね。
風邪、インフルエンザの予防には手洗い、うがいなどいろいろ気を付けているとおもいますが、
私たちが教えている事、一つやってみてください。(何度も聞いている方もいらっしゃるとは思いますが)

やる前に手をよく洗って清潔にしてください。
親指で口の中のうああごを軽くおしてください。最初は手前の硬いところだけでいいですよ。
その時点で腫れているような感じがある場合は風邪など要注意ですよ。
毎日やっていると、風邪もひきにくくなるし、初期でなおすこともできるようになります。
手をあらうときにやる習慣をつけるといいですね。

こんな感じで、“あれこれ、健康にちょっといいこと”、時々配信していきたいとおもいます。

年末は12/29(土)午前中まで営業します。
12/30(日)~1/7(月)お休みになります。バラコンバンドや体操で乗り切ってくださいね。

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