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「あれこれ、健康にちょっといいことNo.25」

こんにちは、宿谷施術所です。

夏が終わり、秋の気配がしてきましたね。
季節の変わり目には体調の変化がおきやすいので、気をつけてくださいね。

・からだを冷やさない。
  飲み物は常温か温かいものに。
  調整できる服装で。

・睡眠をしっかりとる。
  夏の疲れを睡眠でしっかり回復させましょう。

・胃腸の調子を整える。
  からだを温めるものをよく噛んで食べましょう。

これらすべてが免疫力にもつながります。

最近、つくづく感じます。
「人間のからだに備わっている自分の体を常に健康に保とうとする力」すごく大事だって!!

そのために、睡眠、食事、運動、シンプルにこの3つを整えましょう。

もちろん、からだの歪みを整え、血液循環をよくすることも大事です!!



●ココロとカラダが自然に整ってくる
オンライン骨盤体操教室やってます!●

こんなお悩みありませんか?

「こどもが落ち着きがなく、心配です」

理由は様々ありますが、からだに歪みがあり、言葉にできないけど、つらさがある可能性があります。
そのせいであまり眠れてないことも…。

以前こんな方がいらっしゃいました。

「小学生になったお子様が多動症ぎみですねと言われ、あわてて施術に連れてこられました。

以前から自分が通っていたので、もしかしてと思ったのでしょう。
やはり、からだの歪みがあり、硬く、眠れていない状態でした。
施術と自宅でのセルフケアを続け、眠れるようになり、しだいに落ち着くようになりました。」

子供はからだが硬いといっても、柔らかさがあるので、良くなっていくのは早いですが、家でのセルフケアがなんといっても大事です。

今後、オンライン骨盤体操教室は隔月、違うテーマでマンツーマンの教室を開催していきます。
詳細は次回メルマガやインスタでお知らせ致します。

ご興味ある方は、ぜひご参加ください。

★お問い合わせ、リクエストなど大歓迎!お気軽にのどうぞ!


(返信不可)

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