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宿谷施術所「あれこれ、健康にちょっといいこと No7」

こんにちは、宿谷施術所の田神です。
暑かったり、涼しかったり、天候が安定しない日が続いてますね。こんなに早く暑くなると、身体が慣れていないことで、熱中症になってしまうニュースが最近多いですね。しっかり水分補給をして下さい。

天候が安定しないときは、からだも体温調節が難しくなります。自分で意識して気をつけることも大事です。

からだを動かしたあと、これだけ暑いと汗をかきますよね。そのままにしておくと、意外に涼しい風や冷房の風でからだはサァーと冷やされてしまいます。これで風邪をひいてしまうこともあります。

特に首、背中、胸を冷やすのは要注意です。すぐに風邪をひけますよ。

真夏の暑いときでもこれらの場所の冷やしすぎはよくありません。秋や冬になったときに体調を崩す原因にもなります。

上着やストール、襟のある服を着るなど、少し意識してきをつけてください。

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