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【宿谷施術所】「あれこれ、健康にちょっといいことNo.19」

こんにちは。宿谷施術所です。

台風やゲリラ豪雨が年々ひどくなりますね。災害対策しなきゃねえっと思いながら、お水くらいしか用意してなくて、まぎわに慌てる田神です。

まだまだ暑い日が続いていて、熱中症に気をつけなければなりません。
*水分、塩分をとる。
*睡眠をとる。
*お風呂ではぬるいお湯(37°〜38°)にゆっくりつかる。
*冷たい料理や飲み物ばかりではなく、温かいものもとる。
*適度にからだをうごかす。

実はこれらは季節の変わり目になってからの体調にもかかわります。
まさに今からですよね。夏の疲れで秋バテにならないように、いま一度、生活を見直してみてくださいね。

ところでもうすぐ新米の季節ですね。仲間の整骨院の先生が作った美味しいお米いかがですか。わたしも注文しちゃいました。
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次は新潟の農家さんです。
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