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宿谷施術所「あれこれ、健康にちょっといいこと No14」

明けましておめでとうございます。
宿谷施術所です。
みなさまにとって、今年も素晴らしい1年となりますようにお祈りいたします。

みなさま、どのようなお正月をおすごしですか?

お正月は人がきたり、出かけたり、またはいつもより家にいる時間が長かったりでついつい食べ過ぎていませんか?私はそうなりがちでした(笑)
ちょっと食べ過ぎているなあという方は、

まずはユックリ噛んでくださいね。
咀嚼で唾液が出て、消化を助けてくれます。よく噛む事で食べ過ぎもふせげます。免疫力もあがりますよ。

1/7の朝の七草粥もお腹を休ませるということもあるそうです。

他に、紅白なますやからみ餅などの大根もいいですね。大根の辛みには胃液の分泌を高め消化を促す働きがあるほか、胃腸の働きを助ける数種類の消化酵素も含まれています。
大根おろしは、その効果がもっとも期待できる調理方法だそうです。

お腹の調子を整えて、免疫力を高めて新しい年を元気にすごしましょう!

宿谷施術所は1/7(火)より通常通り営業いたします。
今年もよろしくお願いいたします。

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ビタミンたっぷりの美味しいみかんをみつけました。


https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000010026900&itemCd=10210900223219
熊本河内のうきこ農園のオリジナルみかんです。
数に限りがあるのでおいそぎください。

宿谷施術所(返信不可です)

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