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宿谷施術所「あれこれ、健康にちょっといいこと No13」

こんにちは。
宿谷施術所の田神です。

11月にはいっても暑かったり、寒かったりで皆様、体調にはきをつけてください。
インフルエンザや風邪も流行っています。昔から喉の痛みや咳には殺菌作用がある蜂蜜がいいと言いますよね。北海道の天然はちみつ、しかも日本では北海道でしかとれない菩提樹の蜂蜜です。本物の蜂蜜ってこんなに美味しいの!と感動しました。お試しあれ〜

北海道の菅野養蜂場の天然はちみつ ぼだいじゅ
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https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?t=3&Ino=000010026900&itemCd=11000020363982

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寒い日が続くとからだが硬くなり、動かしずらくなりませんか?朝は特に動きずらいという方もいるとおもいます。

そんなときはどうしますか?

なんとかしようと大きく動かしますか?

最初は抵抗のないところで小さく動かしてみてください。だんだん動いてきませんか?

そうするとからだも軽くなってきます。

皆さま、からだを柔らかくしたいと思い、柔軟体操をやったことが一度はあるのではないでしょうか?限界まで曲げてギュウギュウ動かしましたか?人に押してもらい、イターいと叫んだ記憶がありますか?

柔軟体操も同じように、最初は抵抗のないところで動かして、つぎに最初より少し曲げて動かす、もう少し曲げて動かすというように少しずつ曲げて動かしてみてください。思いがけず曲がっていきますよ。無理はしないでくださいね。

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